Tudi če je odmor za kosilo kratek, si ne želite, da bi se takoj, ko odrinete skledo s hrano, vrgli v stresen delovni dan. Odmor je način življenja in tudi najmočnejši živčni sistem se mora znati sprostiti in spočiti. Izkoristite ta čas za klepet s sodelavci, izmenjavo življenjskih anekdot ali zdravstvenih nasvetov. Če imate dobrega prijatelja, ki dela v bližini, se lahko srečate in se med sončenjem pogovorite o svojih težavah.

　　Ženske so po naravi nagnjene k zaupanju, kar je eden od ključnih razlogov, zakaj ženske na splošno živijo dlje kot moški. Podobno kot katarzična terapija v psihologiji je pogovor odličen način za odpravljanje stresa in čiščenje misli.

　　Najbolje je stati in se pogovarjati. Stati 15-30 minut po obroku je najboljši način za ohranjanje zdravja, ne le da je to dobro za prebavo in absorpcijo hrane, ampak tudi preprečuje nastanek majhnega trebuha, poleg tega je za bolnike z gastroptozo bolje, da hodijo in klepetajo hkrati.

　　Izvajajte zdravstvene vaje

　　Če ste vse dopoldne opravljali močno umsko delo, je odmor za kosilo še toliko bolj pomemben, da se možgani sprostijo. Izvedete lahko masažo glave in obraza, ramen in vratu ter vaje za oči, da sprostite napete živce, sprostite možgansko napetost in zaspanost.

　　Specifične metode so: s konicami prstov prečesajte od spredaj nazaj, pritisnite glavo, pri čemer se osredotočite na pritisk očesnih točk, točk solarnega pleteža, vrha glave Sto točk, točk Fengchi, začutite bolečino akupunkturnih točk, lahko nekaj časa gnetete. Gnetete lahko tudi ušesa in vratne mišice, božate ramena in zgornje okončine.

　　Prizadevajte si biti modna popoldanska družina lepote

　　Popoldanska lepota je popoldanska lepota. Opoldanska lepota je uporaba opoldanskega časa za obisk zdravstvenih kozmetičnih ustanov, da bi dosegli namen vzdrževanja telesne in duševne skupnosti. Popoldne odložite delo, stran od računalnika, opoldanska lepota, lepota malo več, zdravje malo več, razpoloženje je seveda boljše. Na delovnem mestu v bližini kozmetičnega salona narediti člansko izkaznico, uporaba časa za kosilo, da gredo na lepoto svoje, celotna oseba je zelo energična, popoldansko delo je zelo koristno. Lepota je lahko hkrati tudi lepotni spanec, dve muhi na en mah.

　　Igrajte igre za polnjenje energije

　　V pisarni smo kot ura, vedno je treba opraviti določeno delo. Odmori za kosilo so vaš zdrav odmor za spremembo možganov! Razmišljanje o prodajnih strategijah, medtem ko dajete hrano v usta, sploh ne šteje za odmor za kosilo. Če želite povečati svojo možgansko moč, lahko odmor za kosilo izkoristite za nekaj malih možganskih iger. S sodelavci na primer igrajte bridž, igrajte šah ali se lotite kakšne zanimive male obrti, roke in možgani. Skratka, vsaka igra, ki je dovolj zabavna, da se vanjo lahko poglobite, je zdrava izbira za odmor za kosilo.