Mesmo que a sua pausa para o almoço seja curta, não quer lançar-se num dia de trabalho stressante assim que afasta a tigela da comida. Uma pausa é o caminho do mundo, e até o sistema nervoso mais forte precisa de poder relaxar e descansar. Utilize este tempo para conversar com os seus colegas, trocar anedotas sobre a vida ou dicas de saúde. Se tiver um bom amigo que trabalhe perto de si, pode encontrar-se com ele e falar dos seus problemas enquanto apanha sol.

　　As mulheres são naturalmente propensas a fazer confidências, o que é uma das principais razões pelas quais as mulheres geralmente vivem mais tempo do que os homens. Semelhante à terapia catártica em psicologia, falar é uma excelente forma de aliviar o stress e limpar a mente.

　　O melhor é ficar de pé e conversar. Ficar de pé durante 15-30 minutos após uma refeição é a melhor forma de manter a saúde, não só é bom para a digestão e absorção dos alimentos, como também evita o aparecimento de uma barriga pequena, para além dos doentes com gastroptose, é melhor andar e conversar ao mesmo tempo.

　　Fazer exercícios para a saúde

　　Se tem estado a realizar um forte trabalho mental durante toda a manhã, a pausa para o almoço é ainda mais importante para deixar o cérebro relaxar. Pode fazer uma massagem à cabeça e ao rosto, aos ombros e ao pescoço e exercícios para os olhos, de modo a relaxar os nervos tensos, libertar a tensão cerebral e a sonolência.

　　Os métodos específicos são: pentear da frente para trás com as pontas dos dedos, pressionar a cabeça, concentrando-se na pressão dos pontos oculares, pontos do plexo solar, o topo da cabeça dos Cem Pontos, pontos Fengchi, sentir a dor dos pontos de acupunctura, pode amassar durante algum tempo. Também se pode amassar os músculos das orelhas e do pescoço, dar palmadinhas nos ombros e nos membros superiores.

　　Esforce-se por ser uma família de beleza da tarde na moda

　　A beleza do meio-dia é a beleza do meio-dia. A beleza do meio-dia é a utilização da hora do meio-dia para ir às instituições de beleza médica, a fim de alcançar o objetivo de manutenção da comunidade física e mental. Pousar o trabalho à tarde, longe do computador, beleza à hora do almoço, beleza um pouco mais, saúde um pouco mais, o humor é naturalmente melhor. No local de trabalho perto do salão de beleza para fazer um cartão de sócio, o uso da hora do almoço para ir à beleza própria, toda a pessoa é muito enérgica, o trabalho da tarde é muito útil. A beleza ao mesmo tempo também pode ser um belo sono de beleza, dois coelhos com uma cajadada só.

　　Jogar jogos para repor as energias

　　No escritório, somos como um relógio, há sempre trabalho a fazer. As pausas para o almoço são a sua pausa saudável para mudar o seu cérebro! Pensar em estratégias de vendas enquanto se põe comida na boca não conta como uma pausa para almoço. Se quiser aumentar o seu poder cerebral, pode utilizar a sua pausa para almoço para fazer alguns pequenos jogos cerebrais. Por exemplo, jogar bridge com os colegas, jogar xadrez ou fazer pequenos trabalhos manuais interessantes, com as mãos e o cérebro. Em suma, qualquer jogo que seja suficientemente divertido para se mergulhar nele é uma escolha saudável para a sua pausa de almoço.