Anche se la pausa pranzo è breve, non è il caso di gettarsi in una giornata lavorativa stressante non appena si allontana la ciotola del cibo. La pausa è la via del mondo e anche il sistema nervoso più forte deve potersi rilassare e riposare. Utilizzate questo tempo per chiacchierare con i vostri colleghi, scambiandovi aneddoti di vita o consigli sulla salute. Se avete un buon amico che lavora nelle vicinanze, potete incontrarvi e parlare dei vostri problemi mentre prendete il sole.

　　Le donne sono naturalmente portate a confidarsi, e questo è uno dei motivi principali per cui le donne vivono generalmente più a lungo degli uomini. Come la terapia catartica in psicologia, parlare è un ottimo modo per alleviare lo stress e liberare la mente.

　　È meglio stare in piedi e chiacchierare. Stare in piedi per 15-30 minuti dopo i pasti è il modo migliore per mantenersi in salute: non solo fa bene alla digestione e all'assorbimento del cibo, ma previene anche la comparsa di una pancia piccola; inoltre, per i pazienti affetti da gastroptosi, è meglio camminare e chiacchierare allo stesso tempo.

　　Fare esercizi per la salute

　　Se per tutta la mattinata avete svolto un forte lavoro mentale, la pausa pranzo è ancora più importante per far rilassare il cervello. Potete fare un massaggio alla testa e al viso, alle spalle e al collo ed esercizi per gli occhi, in modo da rilassare i nervi tesi, sciogliere la tensione cerebrale e la sonnolenza.

　　I metodi specifici sono: pettinare da davanti a dietro con la punta delle dita, premere la testa, concentrandosi sulla pressione dei punti degli occhi, dei punti del plesso solare, della parte superiore della testa dei Cento Punti, dei punti Fengchi, sentire il dolore dei punti di agopuntura, si può impastare per un po'. Si possono impastare anche le orecchie e i muscoli del collo, picchiettare le spalle e gli arti superiori.

　　Sforzarsi di essere una famiglia di bellezza pomeridiana alla moda

　　La bellezza di mezzogiorno è la bellezza di mezzogiorno. La bellezza del mezzogiorno è l'uso del tempo di mezzogiorno per andare alle istituzioni mediche di bellezza, al fine di raggiungere lo scopo di mantenere la comunità fisica e mentale. Abbassare il lavoro nel pomeriggio, lontano dal computer, la bellezza di mezzogiorno, la bellezza un po' di più, la salute un po' di più, l'umore è naturalmente migliore. Nel luogo di lavoro vicino al salone di bellezza per fare una tessera, l'uso della pausa pranzo per andare alla bellezza di loro stessi, l'intera persona è molto energico, il lavoro pomeridiano è molto utile. La bellezza allo stesso tempo può anche essere un bel sonno di bellezza, due piccioni con una fava.

　　Giochi per ricaricare le energie

　　In ufficio siamo come un orologio, c'è sempre del lavoro da fare. La pausa pranzo è la vostra pausa salutare per cambiare il vostro cervello! Pensare alle strategie di vendita mentre si mette il cibo in bocca non vale affatto come pausa pranzo. Se volete aumentare la vostra potenza cerebrale, potete usare la pausa pranzo per fare dei piccoli giochi cerebrali. Ad esempio, giocare a bridge con i colleghi, giocare a scacchi o fare qualche piccolo lavoretto interessante, con le mani e con il cervello. In breve, qualsiasi gioco abbastanza divertente in cui immergersi è una scelta sana per la pausa pranzo.