Még ha az ebédszünet rövid is, nem akarja magát belevetni egy stresszes munkanapba, amint eltolja az ételtálat. A szünet a világ rendje, és még a legerősebb idegrendszernek is szüksége van arra, hogy pihenhessen és kipihenhesse magát. Használja ki ezt az időt arra, hogy beszélgessen a kollégáival, cseréljen életbeli anekdotákat vagy egészségügyi tippeket. Ha van egy jó barátod, aki a közelben dolgozik, találkozhattok, és megbeszélhetitek a problémáitokat, miközben a napotokba merültök.

　　A nők természetüknél fogva hajlamosak a bizalmaskodásra, ami az egyik fő oka annak, hogy a nők általában tovább élnek, mint a férfiak. A pszichológiában a katartikus terápiához hasonlóan a beszélgetés remek módja a stressz levezetésének és az elméd kitisztításának.

　　A legjobb, ha állunk és beszélgetünk. Étkezés után 15-30 percig állni a legjobb módja az egészség megőrzésének, nemcsak az emésztésnek és az étel felszívódásának tesz jót, hanem megakadályozza a kis pocak kialakulását is, ráadásul a gasztroptózisban szenvedő betegeknél jobb, ha egyszerre sétálnak és beszélgetnek.

　　Végezzen egészségügyi gyakorlatokat

　　Ha egész délelőtt erős szellemi munkát végzett, az ebédszünet annál fontosabb, hogy az agy pihenjen. Végezhet fej- és arc-, váll- és nyakmasszázst, valamint szemgyakorlatokat, hogy ellazítsa a feszült idegeket, oldja az agyi feszültséget és az álmosságot.

　　Konkrét módszerek: fésülködjön elölről hátrafelé az ujjbegyekkel, nyomja meg a fejet, a szempontok, a napfonatpontok, a Száz pont, a Fengchi pontok fejének tetején, az akupunktúrás pontok fájdalmát érezze, gyúrhatja egy ideig. Gyúrhatja a füleket és a nyakizmokat is, megveregetheti a vállakat és a felső végtagokat.

　　Törekedjen arra, hogy egy divatos délutáni szépségcsalád legyen

　　A déli szépség a déli szépség. A déli szépség a déli idő felhasználása az orvosi szépségintézetek felkeresésére, a fizikai és szellemi közösség fenntartásának céljának elérése érdekében. Tegye le a munkát délután, távol a számítógéptől, az ebédidő szépség, a szépség egy kicsit több, az egészség egy kicsit több, a hangulat természetesen jobb. A munkahely közelében a szépségszalon, hogy nem egy tagsági kártya, a használata ebédidőben, hogy menjen a szépség a saját, az egész ember nagyon energikus, a délutáni munka nagyon hasznos. Szépség ugyanakkor lehet egy szép szépség alvás is, két legyet egy csapásra.

　　Játsszon játékokat, hogy feltöltse az energiát

　　Az irodában olyanok vagyunk, mint az óramű, mindig van munka, amit el kell végezni. Az ebédszünet az egészséges szünet, hogy megváltoztasd az agyadat! Az értékesítési stratégiákon való gondolkodás, miközben ételt teszel a szádba, egyáltalán nem számít ebédszünetnek. Ha szeretnéd felturbózni az agyi teljesítményedet, akkor az ebédszünetet használd fel arra, hogy kis agyjátékokat csinálj. Például bridzsezz a kollégáiddal, sakkozz, vagy csinálj valami érdekes kis kézműves, kézzel és aggyal. Egyszóval bármilyen játék, ami elég szórakoztató ahhoz, hogy elmerülj benne, egészséges választás az ebédszünetre.