Auch wenn Ihre Mittagspause nur kurz ist, wollen Sie sich nicht gleich wieder in einen stressigen Arbeitstag stürzen, sobald Sie die Essensschale wegschieben. Eine Pause ist das A und O, und auch das stärkste Nervensystem braucht die Möglichkeit, sich zu entspannen und auszuruhen. Nutzen Sie diese Zeit, um mit Ihren Kollegen zu plaudern, Anekdoten aus dem Leben oder Gesundheitstipps auszutauschen. Wenn Sie einen guten Freund haben, der in der Nähe arbeitet, können Sie sich mit ihm treffen und über Ihre Probleme reden, während Sie die Sonne tanken.

　　Frauen neigen von Natur aus dazu, sich anzuvertrauen, was einer der Hauptgründe dafür ist, dass Frauen im Allgemeinen länger leben als Männer. Ähnlich wie bei der kathartischen Therapie in der Psychologie ist das Reden eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.

　　Am besten ist es, zu stehen und zu reden. 15-30 Minuten Stehen nach einer Mahlzeit ist der beste Weg, um die Gesundheit zu erhalten. Es ist nicht nur gut für die Verdauung und die Aufnahme von Nahrung, sondern verhindert auch die Entstehung eines kleinen Bauches, und für Patienten mit Gastroptose ist es besser, gleichzeitig zu gehen und zu plaudern.

　　Machen Sie Gesundheitsübungen

　　Wenn Sie den ganzen Vormittag über starke geistige Arbeit geleistet haben, ist die Mittagspause umso wichtiger, damit sich das Gehirn entspannen kann. Sie können eine Kopf- und Gesichts-, Schulter- und Nackenmassage sowie Augenübungen machen, um Ihre angespannten Nerven zu entspannen, die Gehirnspannung zu lösen und die Schläfrigkeit abzubauen.

　　Spezifische Methoden sind: Kämmen Sie mit den Fingerspitzen von vorne nach hinten, drücken Sie den Kopf, konzentrieren Sie sich auf den Druck der Augenpunkte, Solarplexuspunkte, die Oberseite des Kopfes der Hundert Punkte, Fengchi-Punkte, spüren Sie den Schmerz der Akupunkturpunkte, können Sie eine Weile kneten. Sie können auch kneten die Ohren und Nackenmuskeln, pat die Schultern und oberen Gliedmaßen.

　　Streben Sie danach, eine modische Nachmittags-Schönheitsfamilie zu sein

　　Mittagsschönheit ist Mittagsschönheit. Mittagsschönheit ist die Nutzung der Mittagszeit, um die medizinischen Schönheitsinstitute aufzusuchen, um den Zweck der Erhaltung der körperlichen und geistigen Gemeinschaft zu erreichen. Legen Sie die Arbeit am Nachmittag, weg vom Computer, Mittag Schönheit, Schönheit ein wenig mehr, die Gesundheit ein wenig mehr, die Stimmung ist natürlich besser. Am Arbeitsplatz in der Nähe des Schönheitssalons zu tun, eine Mitgliedskarte, die Nutzung der Mittagspause, um die Schönheit der eigenen gehen, ist die ganze Person sehr energisch, die Arbeit am Nachmittag ist sehr hilfreich. Schönheit in der gleichen Zeit kann auch eine schöne Schönheit schlafen, zwei Fliegen mit einer Klappe.

　　Spielen Sie Spiele, um Ihre Energie wieder aufzufüllen

　　Im Büro sind wir wie ein Uhrwerk, es gibt immer etwas zu tun. Die Mittagspause ist eine gesunde Abwechslung für Ihr Gehirn! Über Verkaufsstrategien nachzudenken, während man sich das Essen in den Mund steckt, zählt nicht als Mittagspause. Wenn Sie Ihre Gehirnleistung steigern wollen, können Sie Ihre Mittagspause nutzen, um kleine Denkspiele zu machen. Spielen Sie zum Beispiel Bridge mit Ihren Kollegen, spielen Sie Schach oder machen Sie ein paar interessante kleine Bastelarbeiten. Kurz gesagt, jedes Spiel, das so viel Spaß macht, dass Sie sich darin vertiefen können, ist eine gesunde Wahl für Ihre Mittagspause.