Selv om din frokostpause er kort, har du ikke lyst til at kaste dig ud i en stresset arbejdsdag, så snart du skubber madskålen væk. En pause er en del af verden, og selv det stærkeste nervesystem har brug for at kunne slappe af og hvile. Brug tiden til at snakke med dine kolleger, udveksle anekdoter om livet eller sundhedstips. Hvis du har en god ven, som arbejder i nærheden, kan I mødes og tale om jeres problemer, mens I nyder solen.

　　Kvinder er naturligt tilbøjelige til at betro sig, hvilket er en af hovedårsagerne til, at kvinder generelt lever længere end mænd. I lighed med katartisk terapi inden for psykologien er det at tale en god måde at lindre stress og rense sindet på.

　　Det er bedst at stå og snakke. At stå i 15-30 minutter efter et måltid er den bedste måde at bevare sundheden på, ikke alene er det godt for fordøjelsen og optagelsen af mad, men forhindrer også fremkomsten af en lille mave, ud over patienter med gastroptose er det bedre at gå og chatte på samme tid.

　　Lav sundhedsøvelser

　　Hvis du har udført et stort mentalt arbejde hele formiddagen, er frokostpausen endnu vigtigere for at lade hjernen slappe af. Du kan lave hoved- og ansigtsmassage, skulder- og nakkemassage og øjenøvelser for at slappe af i de spændte nerver og løsne op for hjernens spændinger og søvnighed.

　　Specifikke metoder er: kæm forfra og bagud med fingerspidserne, tryk på hovedet med fokus på trykket fra øjenpunkterne, solar plexus-punkterne, toppen af hovedet på de hundrede punkter, Fengchi-punkterne, mærk smerten fra akupunkturpunkterne, du kan ælte i et stykke tid. Du kan også ælte ørerne og nakkemusklerne, klappe skuldrene og de øvre lemmer.

　　Stræb efter at være en moderigtig eftermiddagsskønhedsfamilie

　　Middagsskønhed er middagsskønhed. Middagsskønhed er brugen af middagstid til at gå til de medicinske skønhedsinstitutioner for at opnå formålet med vedligeholdelse af det fysiske og mentale samfund. Læg arbejdet om eftermiddagen, væk fra computeren, skønhed ved frokosttid, skønhed lidt mere, sundhed lidt mere, humøret er naturligvis bedre. På arbejdspladsen nær skønhedssalonen for at lave et medlemskort, brug af frokosttid til at gå til deres egen skønhed, hele personen er meget energisk, eftermiddagsarbejdet er meget nyttigt. Skønhed på samme tid kan også være en smuk skønhedssøvn, to fluer med ét smæk.

　　Spil spil for at genopbygge din energi

　　På kontoret er vi som et urværk, der er altid arbejde, der skal gøres. Frokostpausen er din sunde pause til at ændre din hjerne! At tænke på salgsstrategier, mens du putter mad i munden, tæller slet ikke som en frokostpause. Hvis du vil booste din hjerne, kan du bruge din frokostpause til at lave nogle små hjernespil. Spil f.eks. bridge med dine kolleger, spil skak eller lav nogle interessante små håndværksopgaver. Kort sagt er ethvert spil, der er sjovt nok til at fordybe sig i, et sundt valg til din frokostpause.