Ayak terapisi denildiğinde, çoğu kişi bunu ayak banyosu ile ilişkilendirir. Gerçek ayak terapisi, yaygın olarak bilinen "ayakları ıslatma" veya "ayak banyosu"ndan tamamen farklıdır. Ayak terapisi, lokalize ve sistemik rahatsızlıkları tedavi etmek için tıbbi ayak banyoları ile masajı birleştiren, Çin tıbbının kendine özgü özelliklerine ve avantajlarına sahip geleneksel bir Çin tıbbı tedavisidir.
Ayak terapisinin kapsamı oldukça geniştir ve romatizma, dalak-mide rahatsızlıkları, uykusuzluk, baş ağrısı ve soğuk algınlığı gibi sistemik rahatsızlıkların yanı sıra, parapleji, travmatik beyin hasarı, felç, bel fıtığı, böbrek hastalığı ve diyabet gibi ciddi hastalıkların ardından uygulanan rehabilitasyon tedavisini de kapsar.
Günlük Sağlık Alışkanlıkları
Her gün ayakları suyla yıkamak yorgunluğu giderir, kan dolaşımını hızlandırır ve ayakların temizliğini sağlar. Eve döndüğünüzde çoraplarınızı çıkarın ve ayaklarınızı kuru tutmak için terlik giyin. Yatmadan önce ayak masajı yapın: ayak tabanlarına akupresür uygulayarak başlayın, ardından ayak iç kısmı, ayak bilekleri ve diz altındaki bacaklara kapsamlı akupresür uygulayın.Ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve ölü deri ve nasırları gidermek için özel ayak ovma ürünleri kullanın. Ayaklarınızı yere düz bir şekilde koyarak dik oturun, topuklarınızı 5 dakika boyunca hafifçe kaldırın, ardından ayak parmaklarınızı sadece uçları yere değecek şekilde kaldırın ve ardından ayaklarınızı indirin. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
Farmakolojik Yaklaşımlar
Sistemik dolaşımı artırmak ve çeşitli ayak mantarı enfeksiyonlarını tedavi etmek için ayak banyosuna pelin otu, Sichuan biberi, tarçın kabuğu ve sophora kökü gibi şifalı otlar ekleyin.
Her gece Uncaria ve borneol ile ıslatılmış ılık suda ayakları yıkamak hipertansiyonu kontrol etmeye yardımcı olabilir;
Evodia ve Ligusticum ile her gece yapılan şifalı banyolar kronik soğuk bacakları hafifletebilir;
Her akşam her iki ayağın Yongquan akupunktur noktalarına toz haline getirilmiş Evodia ve Ligusticum'dan yapılan bir macun sürmek hipertansiyon tedavisine yardımcı olabilir.