Keď sa spomína terapia nôh, mnohí si ju spájajú s kúpeľmi nôh. Skutočná terapia nôh sa úplne líši od bežne označovaných „namáčania nôh“ alebo „kúpeľov nôh“. Terapia nôh je tradičná čínska liečba, ktorá využíva liečivé kúpele nôh v kombinácii s masážou na liečbu lokálnych aj systémových ochorení a má charakteristické vlastnosti a výhody čínskej medicíny.
Rozsah terapie nôh je rozsiahly a zahŕňa systémové ochorenia, ako sú reumatizmus, poruchy sleziny a žalúdka, nespavosť, bolesti hlavy a prechladnutia, ako aj rehabilitačnú liečbu po závažných ochoreniach, vrátane paraplegie, traumatického poranenia mozgu, mŕtvice, hernie bedrového disku, ochorenia obličiek a cukrovky.
Denné wellness praktiky
Denné umývanie nôh vodou zmierňuje únavu, podporuje krvný obeh a udržiava lokálnu čistotu. Po návrate domov si vyzujte ponožky a obujte papuče, aby ste mali nohy v suchu. Pred spaním si urobte masáž nôh: začnite akupresúrou na chodidlách, potom pokračujte komplexnou akupresúrou na priehlavku, členkoch a dolnej časti nôh pod kolenami.Pravidelne strihajte nechty na nohách a používajte špeciálne peelingy na nohy, aby ste odstránili odumretú kožu a mozole. Vykonávajte vhodné cvičenia nôh, napríklad sediac vzpriamene s nohami položenými na podlahe, jemne zdvíhajte päty po dobu piatich minút, potom zdvíhajte prsty, až sa dotýkajú zeme len špičky, a potom ich spustite. Táto sekvencia sa opakuje desaťkrát.
Farmakologické prístupy
Do kúpeľov nôh pridávajte liečivé bylinky, ako je palina, sichuanský korenie, škoricová kôra a koreň sophora, aby ste zlepšili systémový krvný obeh a liečili rôzne infekcie tinea pedis.
Večerné umývanie nôh teplou vodou s pridaním Uncaria a borneolu môže liečiť hypertenziu;
Večerné liečivé kúpele s použitím Evodia a Ligusticum môžu zmierniť chronické studené nohy;
Každý večer nanášanie pasty z práškového Evodia a Ligusticum na akupunktúrne body Yongquan na oboch nohách môže liečiť hypertenziu.