족요법(足療)을 언급하면 많은 사람들이 족욕(足浴)을 떠올린다. 진정한 의미의 족요법은 평소 말하는 '발 담그기'나 '족욕'과는 완전히 다르다. 족요법은 발에 약욕을 하고 마사지를 통해 국소 및 전신 질환을 치료하는 전통 중의학 요법으로, 뚜렷한 중의학 특성과 장점을 지닌다.
족요법의 적용 범위는 매우 넓어 류머티즘, 비위병, 불면증, 두통, 감기 등 전신성 질환부터 척수마비, 뇌외상, 뇌졸중, 요추추간판탈출증, 신장병, 당뇨병 등 중증 질환 후 재활 치료까지 포함됩니다.
일상 건강 관리
매일 물로 발을 씻으면 피로를 풀고 혈액 순환을 촉진하며 부위 청결을 유지할 수 있습니다. 집에 돌아오면 양말을 벗고 슬리퍼를 신어 발을 건조하게 유지하세요. 잠자기 전에는 발 마사지를 하는 것이 좋으며, 발바닥 경혈 마사지를 마친 후 발등, 발목 및 무릎 아래 종아리 부위의 총경혈 마사지를 진행하세요.평소 발톱을 자주 깎고, 발 전용 스크럽으로 각질과 굳은살을 제거하세요. 적절한 발 운동을 하되, 의자에 앉아 발바닥을 평평하게 바닥에 대고 먼저 발뒤꿈치를 살짝 들어 5분간 유지한 후, 발끝만 바닥에 닿도록 들어 올렸다가 내리기를 10회 반복하세요.
약물 요법
발을 씻을 때 쑥잎, 산초, 계피, 구참 등의 한약을 넣으면 전신 혈액 순환을 촉진하고 각종 무좀을 치료할 수 있습니다;
매듭덩굴과 장뇌를 따뜻한 물에 넣어 매일 밤 발을 씻으면 고혈압 치료에 효과적입니다;
오유와 천궁 등의 약재로 매일 밤 약욕을 하면 냉증성 관절염 치료에 도움이 됩니다;
오유와 천궁 등의 한약재를 가루로 빻아 반죽을 만들어 매일 밤 양발의 용천혈에 붙이면 고혈압 치료에 효과적입니다.