Многие женщины страдают анемией, которая может влиять на повседневную жизнь. Опросы показывают, что общая распространенность анемии среди женщин составляет 35,6%, среди беременных женщин — 42,1%, а среди кормящих матерей — 47,6%. Что вызывает анемию у женщин? Как лечебная кухня может помочь ее регулировать?Давайте рассмотрим это ниже: Понимание анемии: 1. Ежемесячные менструации вызывают потерю крови без осознанного понимания этого. 2. Многие женщины, стремящиеся похудеть, придерживаются несбалансированной диеты, что приводит к недостаточному поступлению и усвоению железа — важнейшего компонента для производства крови — и тем самым ухудшает кроветворную функцию.
III. Беременные и кормящие женщины испытывают конкуренцию между матерью и плодом за кровь, когда кровоснабжение одного человека с трудом удовлетворяет потребности двух поколений.
Эти факторы могут вызвать анемию, наиболее очевидными симптомами которой являются головокружение, усталость конечностей, сердцебиение, одышка и снижение либидо. Видимые признаки включают бледный цвет лица, бледные губы и ногти, грубую кожу, склонную к морщинам, и сухие, ломкие волосы, склонные к секущимся кончикам.
Лекарственные рецепты, питающие кровь:
1. Суп из семян лотоса и лонгана:
30 г семян лотоса, 30 г косточек лонгана, 20 г красных фиников, сахар-рафинад по вкусу. Замочите семена лотоса до размягчения, удалите кожицу и внутреннюю сердцевину, затем тщательно промойте. Поместите промытые семена лотоса, косточки лонгана и красные финики в глиняный горшок. Добавьте достаточное количество воды и варите на медленном огне, пока семена лотоса не станут мягкими. Приправьте сахаром-рафинадом.Употребляйте суп с семенами лотоса, красными финиками и мякотью лонгана перед сном 1-2 раза в неделю. Этот рецепт питает кровь сердца и укрепляет селезенку и желудок, подходит для лечения усталости, вызванной анемией, неврастении, сердцебиения, забывчивости и беспокойного сна. 2. Яйца, тушеные с ягодами годжи и красными финиками:
Сварите 20 г ягод годжи, 10 красных фиников и 2 яйца. Когда яйца будут готовы, очистите их и тушите еще 10 минут. Ешьте яйца и бульон ежедневно или через день. Это средство восполняет усталость, вызванную синдромом дефицита, питает ци и кровь, укрепляет селезенку и желудок. Оно лечит анемию и регулирует такие состояния, как физическая слабость, головокружение, помутнение зрения, забывчивость, бессонница и ухудшение зрения.
3. Каша из свиной печени:
100-150 г свиной печени (можно заменить печенью других животных), 100 г риса японика. Вымойте и измельчите печень. Поместите в кастрюлю с рисом, 1000 мл воды и соответствующим количеством зеленого лука, имбиря, масла и соли. Доведите до кипения на сильном огне, затем варите на медленном огне до консистенции каши.Употребляйте по одной порции в день, разделив на несколько приемов. Этот рецепт питает кровь, тонизирует печень и улучшает зрение, подходит при недостатке крови с бледностью, анемии, хроническом гепатите, куриной слепоте и глаукоме.Суп из баранины с дудником:
Нарежьте 400 г козьего мяса на кусочки. Поместите по 25 г корня астрагала, корня кодонопсиса и дудника (в муслиновый мешочек) в глиняный горшок с 1000 мл воды. Варите на медленном огне, пока баранина не станет мягкой, затем добавьте 25 г имбиря и соль по вкусу. Регулярно употребляйте мясо и бульон. Эта формула наиболее подходит для пациентов с анемией, вызванной дефицитом ян селезенки и почек.