Para muitas pessoas, os trabalhadores de colarinho branco são um grupo invejável, pois basicamente sentam-se numa cadeira de escritório, não precisam de correr e não têm de estar sempre de pé para servir os clientes, o que, aos olhos de muitos, é um trabalho de lazer relaxante. Depois do Ano Novo, os trabalhadores de colarinho branco voltaram ao trabalho, para que a saúde precise de fazer um bom trabalho a tempo de manter a saúde. Por conseguinte, estas dicas de saúde da primavera, os trabalhadores de colarinho branco com up.

　　primavera de colarinho branco como cuidar da saúde

　　1, aderir à dieta gorda

　　O feriado anual terminou, um grande número de trabalhadores de colarinho branco entrou no estado de trabalho, mas muitos trabalhadores de colarinho branco encontraram em casa alguns dias, o peso subiu muito. Para saber, o excesso de peso não é uma coisa, o corpo original é obeso de colarinho branco, sentado numa cadeira todo o dia, não faz exercício e não sabe como fazer dieta, então o peso continuará a subir. Por isso, nesta altura, os trabalhadores de colarinho branco devem aderir à dieta de redução de gorduras.

　　Entre a primavera, como aderir à dieta de redução de gorduras? Recomenda-se que coma menos miudezas de animais (coração, fígado, rins, etc.), ou alimentos que contenham muito colesterol. Em vez disso, deve comer mais carne magra, produtos de soja e outros alimentos ricos em vitaminas e proteínas. Para além disso, deve também tomar um suplemento de fibras alimentares para que o seu corpo melhore o movimento intestinal e promova a descarga de resíduos para evitar a acumulação de resíduos em gordura.

　　Para recordar, o alho-francês é rico em fibras alimentares, pelo que se recomenda que seja consumido em maior quantidade. É claro que, atualmente, o alho-francês é chamado alho-francês de primavera, mas é o legume mais sazonal. Para além disso, os morangos, as cerejas e outros frutos também são muito bons, pelo que se deve comer alguns na primavera.

　　2, aderir à dieta do cérebro

　　A maioria dos trabalhadores de colarinho branco é atividade cerebral, trabalha um dia para baixo, consumirá muito poder cerebral, se não for oportuno, o cérebro se tornará muito fácil de fadiga, esquecimento, etc., para acelerar o envelhecimento das células cerebrais, para que você envelheça mais rápido. Para abrandar o envelhecimento, os trabalhadores de colarinho branco trabalham, para aderir à dieta saudável para o cérebro.

　　Especialmente na primavera, por causa do clima, muitas pessoas são propensas a sonolência, fadiga na situação, o tempo todo é recomendado para mais cérebro, como pensar sobre o conteúdo do trabalho do dia, através da prioridade das coisas para resolver a ordem e, em seguida, siga o tipo de um por um para completar a tarefa.

　　Em termos de dieta, recomenda-se que os trabalhadores de colarinho branco comam mais ovos ricos em aminoácidos, peixe e outros alimentos, para que a ingestão desses nutrientes seja suficiente, para ajudar a garantir que os trabalhadores de colarinho branco estejam num estado de energia, para que a capacidade de pensar possa ser melhorada. Além disso, deve notar-se que os trabalhadores de colarinho branco são muito fáceis de consumir vitaminas, sem o apoio deste nutriente, o funcionamento do corpo será problemático, de modo que os trabalhadores de colarinho branco para comer mais frutas e legumes.

　　Como resolver a sonolência grave da primavera

　　1, mais membros de atividade

　　A sonolência primaveril aparece a muitas pessoas, que obviamente dormem bastante bem no dia anterior, mas no dia seguinte ainda estão sonolentas e não conseguem abrir os olhos. Sabe que a sonolência primaveril faz com que o doente passe o dia a bocejar, como se tivesse passado a noite toda em geral.

　　Para saber se não é cedo para afastar o sono da primavera, os trabalhadores de colarinho branco não serão capazes de obter a energia para ir trabalhar, pelo que não só afectará o trabalho, mas também deixará o seu corpo ficar cada vez mais fraco. É por isso que é necessário movimentar mais os membros durante a semana. Por exemplo, depois de se sentar cansado, pode querer levantar os pés, abanar as pernas, promover o fluxo sanguíneo das pernas. Por exemplo, levante-se mais para beber água, beba água a tempo de urinar, não seja difícil de segurar. Por exemplo, quando se desloca para o trabalho durante a semana, faça menos elevadores e mais escadas, menos boleias e mais caminhadas.

　　2, dieta para afastar a sonolência da primavera

　　Se quiser afastar a sonolência primaveril, recomenda-se que coma alguns alimentos com um sabor intenso, como os super azedos, super picantes, super amargos, etc. Com estes alimentos para estimular a boca, creio que acordará em breve. Claro que sim. Se quiser afastar com êxito a sonolência da primavera, recomenda-se que prepare chá ou café forte, chá com leite e outros refrescos.