Valgekraede jaoks on paljude inimeste jaoks kadestusväärne rühm, sest nad põhimõtteliselt istuvad toolil kontoris, ei pea ringi jooksma ja ei pea kogu aeg seisma, et kliente teenindada, paljude silmis on see lõõgastav vaba aja töö. Pärast uut aastat, valgekraede töötajad peavad tagasi tööle minema, et tervist vaja teha head tööd õigeaegselt, et säilitada tervist. Seetõttu on need kevadel tervise näpunäiteid, valgekraede töötajad koos üles.

　　Valgekraede kevadel, kuidas hoolitseda tervise eest

　　1, järgige rasva toitumist

　　Iga-aastane puhkus on lõppenud, suur hulk valgekraede töötajaid on sisenenud tööseisundisse, kuid paljud valgekraede töötajad leidsid kodus paar päeva, kaal on palju tõusnud. Teada, ülekaalulisus ei ole asi, algne keha on rasvunud valgekraede, istub toolil kogu päeva, ei tee trenni ja ei tea, kuidas dieeti, siis kaal jätkab tõusu. Nii et valgekraede töötajad sel ajal kinni pidada rasva alandav dieet.

　　Kevadel, kuidas järgida rasva alandavat dieeti? Soovitatav on süüa vähem loomseid rupsi (süda, maks, neerud jne) või palju kolesterooli sisaldavaid toiduaineid. Selle asemel tuleks süüa rohkem tailiha, sojatooteid ja muid kõrge vitamiini- ja valgusisaldusega toiduaineid. Lisaks peaksite oma organismile lisama kiudaineid, et tõhustada soolestiku liikumist ja soodustada jäätmete väljutamist, et vältida jäätmete kogunemist rasvaks.

　　Väike meeldetuletus, porrulauk toidukiudained on rikkalikud, seega on soovitatav süüa neid rohkem. Muidugi, nüüd kasvab porrulauk nimega kevadporrulauk, kuid kõige hooajaline köögiviljad yo. Lisaks on maasikad, kirsid ja muud puuviljad ka väga head, kevadel peaks sööma mõned.

　　2, järgige aju dieeti

　　Enamik valgekraede töötajaid on aju aktiivsus, töö päev maha, tarbib palju aju energiat, kui ei ole õigeaegne aju, muutub see väga lihtne väsimus, unustamine jne, et kiirendada ajurakkude vananemist, nii et saate vanaks kiiremini. Selleks, et aeglustada vananemist, valgekraede töötajad töötavad, järgida aju tervislikku toitumist.

　　Eriti kevadel, sest ilm, paljud inimesed on altid unine, väsimus olukorras, kogu aeg on soovitatav rohkem aju, nagu mõelda sisu päevatöö, läbi prioriteet asju, et sorteerida järjekorras, ja siis järgida sorti ükshaaval, et täita ülesanne.

　　Mis puutub dieeti, siis on soovitatav, et valgekraede töötajad süüa rohkem aminohapete rikas munad, kala ja muud toidud, nagu toitainete tarbimine on piisav, et aidata tagada, et valgekraede töötajad on riigi energia, nii et võime mõelda saab parandada. Lisaks tuleb märkida, et valgekraede töötajad on väga lihtne tarbida vitamiine, ilma selle toitaine toetuseta on keha toimimine problemaatiline, nii et valgekraede töötajad süüa rohkem puu- ja köögivilju.

　　Kuidas lahendada tõsine kevadine unisus

　　1, rohkem aktiivsuse jäsemeid

　　Kevadine unisus paljud inimesed ilmuvad, ilmselt magada üsna hästi päev enne, kuid järgmisel päeval on ikka veel unine ja ei saa avada oma silmi, see on palju valgekraede kogu olukord. Te teate, et kevadine unisus teeb patsiendi kogu päeva, haukumine, nagu eelmisel õhtul kogu öö üldine.

　　Et teada, kui ei varakult ära ajada kevadine uni, valgekraede töötajad ei saa üles energia tööle minna, nii et see ei mõjuta mitte ainult tööd, vaid ka lasta oma keha muutub nõrgemaks ja nõrgemaks. Seetõttu on vaja liigutada rohkem jäsemeid tööpäevadel. Näiteks pärast väsinud istumist võib soovida tõsta jalgu, raputada jalgu, edendada jalgade verevoolu. Näiteks rohkem tõusta, et juua vett, juua vett õigeaegselt urineerida, ei ole raske hoida. Näiteks tööpäeviti pendelrännakul tehke vähem tõstukid ja rohkem treppe, vähem trampimist ja rohkem kõndimist.

　　2, toitumine, et ajada ära kevadine unisus

　　Kui soovite kevadist unisust ära ajada, on soovitatav süüa rasket toitu, näiteks ülihapet, ülivürtsikat, ülimaitselist, ülimaitselist ja nii edasi. Nende toitude abil, mis stimuleerivad suu, usun, et ärkate varsti üles. Muidugi. Kui soovite kevadist unisust edukalt minema ajada, on soovitatav teha mõnda kanget teed või kohvi, piimateed ja muud värskendavat.