Toimihenkilöt ovat päivittäin kiireisiä työssään, ja heillä on harvoin aikaa kiinnittää huomiota terveyteensä ja jokapäiväiseen elämäänsä. Nykyaikainen yhteiskunta on suuren paineen alla, sekä miehiä että naisia, kaikki RMB:lle loitsia elämästä juoksu, mutta terve keho on vallankumouksen pääoma, täytyy aiheuttaa valppautta valkokaulus. Joten mitkä ovat väärinkäsityksiä, että toimihenkilöiden pitäisi kiinnittää huomiota jokapäiväisessä elämässään?

　　Väärinkäsitys yksi: harjaa hampaat heti aterioiden jälkeen

　　Hammaslääketieteen asiantuntijat uskovat, että uusimpien tutkimusten mukaan hampaiden harjaaminen heti aterioiden jälkeen on haitallista hampaiden terveydelle. Kruunun pinnalla on kiilteen kerros, heti syömisen jälkeen, erityisesti happaman ruoan syömisen jälkeen, kiille pehmenee. Harjaaminen tällä hetkellä aiheuttaa todennäköisesti vaurioita kiilteelle. Ajan myötä hampaiden kiille vähitellen vähenee, mikä voi helposti saada henkilön kärsimään hampaiden olemusallergiasta, ja hampaat ovat kipeät ja kivuliaat syömisen yhteydessä. Siksi stomatologian asiantuntijat muistuttavat, että suu on parasta huuhdella vedellä ruokailun jälkeen ja antaa sen olla 1-2 tuntia ennen hampaiden harjausta.

　　Myytti 2: Ruokavalioon ja liikuntaan kiinnittäminen on yhtä kuin laihtuminen.

　　Jos luulet, että näiden kahden asian tekeminen hyvin riittää varmistamaan painonpudotuksen, olet pahasti väärässä. Olet ehkä jättänyt huomiotta toisen merkittävän tekijän: laihtumisesta johtuvat uniongelmat. Ulkomaiset asiantuntijat muistuttavat, että myös amerikkalaiset ovat eniten ylipainoisia ja kärsivät lihavuudesta. Ehkä meidän pitäisi harkita sitä mahdollisuutta, että lihavuuden ja unen välillä on yhteys ja että unen puute voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Jokaisella on normaali määrä unta, jonka hän tarvitsee, ja vähemmän nukkuminen, vaikka ero olisi vain yksi tunti, voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon elimistössä.

　　Kun näiden univajeesta kärsivien ihmisten verta analysoitiin, havaittiin, että ruokahalua säätelevän leptiinin määrä heidän veressään oli vähentynyt. Leptiini kertoo meille, että olemme kylläisiä, kun olemme syöneet tietyn määrän ruokaa. Samaan aikaan plasman nälkähormonin määrä veressä lisääntyi. Plasman nälkähormoni lähettää nälkäviestin, kun elimistömme kalorivarasto on vähissä, mikä saa meidät aloittamaan syömisen.

　　Myytti 3: 8 suurta lasillista vettä päivässä pitää sinut terveenä.

　　Jokainen tarvitsee erilaista vettä, liikaa juominen ei ole vain epäterveellistä, vaan se myös kuormittaa munuaisia. Sen lisäksi, että kehon veden saanti hikoilemalla tai hengitysteiden purkautumisella, on vielä aineenvaihduttava munuaisissa, jos juot liikaa vettä, lisääntynyt munuaisten tyhjennys, lisää munuaisten taakkaa, helppo antaa munuaisten epäonnistua, mutta altis vaikuttamaan munuaisten terveyteen; ja kehon elektrolyytit laimennetaan liian paljon vettä, mikä aiheuttaa elektrolyyttien epätasapainon riskin.

　　Monet ihmiset kiinnittävät huomiota vain juomaveden määrään, mutta unohdetaan päivittäisessä ruokavaliossa myös vettä, kuten ruokaa, hedelmiä, juomia, joita syödään jokaisella aterialla vedellä, kolme ateriaa oli vähintään 500 ml; siksi päivittäisen veden on oltava alle 1 600 - 1 950 ml vettä, muuten se juo liikaa vettä, munuaissairauksia tai sydänsairauksia sairastavia potilaita ja jopa rajoitettava vettä, jotta he eivät vaaranna elämäänsä.

　　Myytti 4: Alasti nukkuminen on terveellisempää.

　　Asiantuntijat uskovat, että: alasti nukkuminen on vain mukavaa, eikä terveydellä ole mitään tekemistä sen kanssa. Vaatteiden käyttäminen nukkumaan, vaikka se vaikuttaa hikoiluun ja ihon jäähdyttämiseen, mutta ihmiskehon hilseilyä koko päivän hilseilyä, ja hilse on pölypunkkien ja homeen ravintoaineiden lähde, lakanat ja vuodevaatteet on oltava joitakin mikro-organismeja, alasti sängyssä, nämä mikro-organismit ovat alttiimpia kosketuksiin ihon kanssa, nukkuminen alasti voi sen sijaan lisätä infektioriskiä.

　　Myytti 5: puhdistus, paastoaminen, vieroitus ja kauneus.

　　Monet ihmiset ilmeisesti kiinni puhdistus kauneuden, tarkoituksena on tehdä heidän ruumiinsa ei krapula, eivät kerry myrkkyjä, välttää hämmennystä sosiaalisten tilaisuuksien, iho tulee myös läpinäkyvä ja kiiltävä, parempi kuin vaikutus puhtaasti ulkoisen kosmetiikan. Ei ole tottunut tähän menetelmään, voit valita paastomenetelmän detoksifikaation, eli yksi päivä viikossa syömättä, vain syödä hedelmiä tai juoda hunajaa vettä, sama voi olla rooli myrkkyjen poistamisessa kehosta.

　　Kiinalainen lääketiede puhuu myös detoksifikaatiosta, normaalin ulosteen, virtsan ja hikoilun lisäksi kolme detoksifikaatiopolkua, muinaisilla ihmisillä on jopa kevään ja syksyn verenhuuhtelun detoksifikaatio sanonta, mutta suoliston pesu tekee suolistoputkesta helposti paksun, pitkäaikainen ja toistuva stimulaatio tekee myös suolistoputken halvaantumisen ja johtaa lopulta useisiin ihmisen aiheuttamiin tekijöihin sairauteen. Paastoaminen detoksifikaatiomenetelmä pitäisi myös vaihdella henkilöstä toiseen. Joillakin ihmisillä on kylmä vatsa ja perna, ja vatsassa esiintyy turvotusta, kun syöt kylmiä asioita, kuten hedelmiä. Jos olet ylityöllistetty etkä syö silloin, kun on aika syödä, kehossasi esiintyy heikkoutta, huimausta ja hypoglykemiaa, mikä voi vaikuttaa terveyteesi.

　　Myytti 6: Muotoilevat alusvaatteet, ei vaivaa hyvän vartalon eteen

　　Kuuntele TV-ostospalstaa, muotoileva alusvaatteiden osto-opas Miss miten sanoa? Kehon rasva voi liikkua …… … ja sitten tarkastella varhaisinta suosio muotoilun alusvaatteet Japanissa, ensimmäinen erä faneja ovat nyt kuusikymmentä vuotta vanha, keho on edelleen pidetty mekko yli kolmekymmentä vuotta sitten, kun ilme. Kuka voi vastustaa tällaista kiusausta?

　　Shapewear alusvaatteet tiukasti sidottu kehoon, ei ainoastaan vaikuta normaaliin verenkiertoon ja hien erittymiseen, vaan myös johtaa vulvar kosteuteen, bakteerien kasvatukseen. Erityisesti nuoret tytöt käyttävät tiukkoja vaatteita pitkään, ei ainoastaan vaikuta kehitykseen, vaan myös aiheuttaa rintojen liikakasvua tai kystia ja muita sairauksia. Siksi terveydenhuollon asiantuntijat muistuttavat: naisten vatsa on monia tärkeitä elimiä, kuten kohtu, munasarjat jne., Pitkäaikainen korsetti tekee lihaksista tiukat, fysiologinen toiminta vaikuttaa. Korsetti voi vaikuttaa myös alaraajojen verenkiertoon. Jos on kahdeksan tuntia päivässä kehon muotoilu, vatsaontelossa hapenpuutteessa, se aiheuttaa vahinkoa keholle.

　　Myytti 7: aikaisin nukkumaan ja aikaisin nousemaan kehon hyvä

　　Iän myötä ja uneen liittyvä melatoniinin erityksen aika aikaisemmin, joten iäkkäillä on taipumus mennä nukkumaan aikaisin, nousta aikaisin, enemmän sopusoinnussa luonnollisen fysiologisen kellon kanssa. Nuoret niin kauan kuin oman fysiologisen kellonsa mukaisesti voivat työskennellä ja levätä; mutta on parasta olla ylittämättä kello 23:00, koska kello 23:00-1:00 on kehon kasvuhormonin erityksen aika, jos et nuku tällä hetkellä, kehittyvät nuoret kasvavat pidemmiksi, ja aikuiset ovat alttiita vanhuudelle.

　　Myytti 8: Kiinalainen lääketiede kun kuuma juoda

　　Yleinen kiinalainen lääkekeitto tulisi tarjoilla lämpimänä, eli heti keittämisen jälkeen suodatetaan pois, huoneenlämmössä 30 ℃ -37 ℃ juomisen aikana; pillereitä, löysät tyypit kiinalaisia lääkkeitä tulisi tarjoilla lämpimällä vedellä, joka on myös eräänlainen lämmin palvelu. Kiinalainen lääketiede, joka hajottaa tuulen kylmyyttä, tulisi ottaa kuumana, ja voit syödä kuumaa riisiä tai kuumaa vettä sen ottamisen jälkeen lääkkeen auttamiseksi. Ja detoksifikaatio, lääkkeen lämmön puhdistaminen, erityisesti kesällä kiinalaisen lääkkeen lämmön lievittämiseksi, kylmä palvelu on tehokkaampaa. Etelä-Kiinassa jotkut yrttiteet, joita otetaan usein kesällä, kuuluvat itse asiassa eräänlaiseen perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Kuten nimestä voi päätellä, paljon yrttiteetä jäähdytetään juoda, jäähdytys kesällä vaikutus on parempi.

　　Myytti yhdeksän: ei harjoitus lihas muuttuu rasvaa

　　Niille, jotka viettävät kolme-neljä päivää viikosta liikunnan parissa, muuttuvatko näiden ihmisten lihakset rasvaksi, jos he lopettavat liikunnan harrastamisen? Hyvinvointiguru Dona Richardson-Yore sanoo: näin ei tapahdu. Lihas on lihas ja rasva on rasvaa. Nämä kaksi eivät muutu toisikseen. Lihas on tiheämpää ainetta, kun taas rasva on tiheämpää. Kun lopetat treenaamisen, lihaksesta tulee hieman veltto, mutta se ei muutu rasvaksi.

　　Pitääkö päinvastoin paikkansa? Valitettavasti liikunta ei myöskään muunna rasvaa lihakseksi. Vaikka rasva ei muutu lihaksiksi, se on välttämätöntä, jos haluat hyvin kehittyneet lihakset.

　　Valkokaulus päivittäin kiireinen työ, ei ole aikaa kiinnittää huomiota joihinkin terveystiedon, tietämys valkokaulus terveys tietää hyvin vähän, toivon, että kautta päivittäin valkokaulus terveys väärinkäsityksiä tämän artikkelin, voit päästä pois terveys väärinkäsityksiä.