Chudnúci recept 1: Chipsy zo sójových bôbov a arašidov na zväčšenie pŕs
Zložky: 100 g arašidov, 100 g červených datlí bez kôstok, 100 g sójových bôbov.
Postup:
1. Arašidy a sójové bôby osušte bez poškodenia šupiek a potom rozdrvte na prášok. Červené datle nakrájajte na jemné kúsky, dôkladne premiešajte a pridajte trochu vody, aby sa zmes spojila.
2. Vytvorte malé guľôčky a potom ich splošte na malé okrúhle placky (veľkosť podľa preferencií).
3. Rúru predhrejte na 10 minút a potom pečte pri 150 °C počas 15 minút.

2. Vytvorte malé guľôčky, ktoré potom splošte na okrúhle placky (veľkosť podľa preferencií).
3. Rúru predhrejte na 10 minút, potom pečte pri 150 °C počas 15 minút.
Účinok: Zväčšenie pŕs.
Recept na chudnutie č. 2: Varená sója
Ingrediencie: Približne 250 g sójových bôbov, nakrájaná jarní cibuľka, nakrájaný zázvor, sójová omáčka, červené víno a cukor podľa chuti.
Postup:
1. Sóju opláchnite a namočte na 12 hodín, kým nabobtná. Varte, kým nezmäkne, a potom zlejte vodu.
2. Rozohrejte wok, pridajte olej a krátko opražte jarnú cibuľku, zázvor a sójové bôby.
3. Pridajte cukor, víno a sójovú omáčku a priveďte do varu.
4. Znížte teplotu a krátko povarte, potom zvýšte teplotu, aby sa omáčka zredukovala. Podávajte vychladené.