ダイエットレシピ１：大豆ピーナッツ豊胸スナック
材料：ピーナッツ100g、種抜きナツメ100g、大豆100g。
作り方：
1、ピーナッツと大豆は皮付きのまま乾燥させ、粉に挽く。ナツメは刻み、よく混ぜ合わせる。少量の水を加えて成形する；
2、小さなボール状に丸め、平らな円形（大きさは自由）に成形する；
3、オーブンを10分間予熱し、150℃で15分間焼く。
効果：バストアップ。
ダイエットレシピ２：ゆで大豆
材料：大豆約250g、長ネギ千切り、生姜千切り、醤油、赤ワイン、砂糖適量。
作り方：
1、大豆を洗い、12時間水に浸す。膨らんだら鍋で茹で、取り出す；
2、中華鍋を熱し、適量の油をひき、長ネギ、生姜、大豆を加えて炒める；
3、砂糖、ワイン、醤油を加え、煮立たせる；
4、弱火にしてしばらく蒸し煮にし、再び火を強めて汁気を飛ばし、取り出して冷ます。