Fogyókúrás recept 1: Szója és földimogyoró mellnövelő chips
Hozzávalók: 100 g földimogyoró, 100 g magozott vörös datolya, 100 g szója.
Elkészítés:
1. Szárítsa meg a földimogyorót és a szóját héjukkal együtt, majd őrölje porrá. Finoman aprítsa fel a vörös datolyát, keverje alaposan össze a porral, majd adjon hozzá egy kevés vizet, hogy összetartó masszát kapjon.
2. Készítsünk kis golyókat, majd lapítsuk le őket kerek pogácsákká (méret szerint).
3. Melegítsük elő a sütőt 10 percig, majd süssük 150 °C-on 15 percig.
Hatás: Mellnövelés.
Fogyókúrás recept 2: Főtt szójabab
Hozzávalók: Körülbelül 250 g szójabab, apróra vágott újhagyma, apróra vágott gyömbér, szójaszósz, vörösbor és cukor ízlés szerint.
Elkészítés:
1. Öblítsük le a szójababot, áztassuk 12 órán át, amíg megduzzad. Főzzük puhára, majd szűrjük le.
2. Melegítsük fel a wokot, adjunk hozzá olajat, majd rövid ideig pirítsuk meg a tavaszi hagymát, a gyömbért és a szójababot;
3. Öntsük hozzá a cukrot, a bort és a szójaszószt; forraljuk fel;
4. Csökkentsük a hőmérsékletet, hogy rövid ideig pároljuk, majd növeljük a hőmérsékletet, hogy a szósz besűrűsödjön. Hűtsük le, majd tálaljuk.