Receta adelgazante 1: Crujientes de soja y cacahuete para aumentar el pecho
Ingredientes: 100 g de cacahuetes, 100 g de dátiles rojos sin hueso, 100 g de soja.
Método:
1. Seca los cacahuetes y la soja con la piel intacta y tritúralos hasta obtener un polvo. Pica finamente los dátiles rojos, mézclalos bien y añade un poco de agua para unir la mezcla.
2. Forma bolitas con la mezcla y aplánalas hasta obtener pequeñas hamburguesas redondas (el tamaño se puede ajustar al gusto).
3. Precalienta el horno durante 10 minutos y hornea a 150 °C durante 15 minutos.

2. Formar bolitas y aplanarlas hasta obtener hamburguesas redondas (del tamaño que se prefiera).
3. Precalentar el horno durante 10 minutos y hornear a 150 °C durante 15 minutos.
Efecto: aumento del pecho.
Receta adelgazante n.º 2: Soja hervida
Ingredientes: Aproximadamente 250 g de soja, cebolleta picada, jengibre picado, salsa de soja, vino tinto y azúcar al gusto.
Método:
1. Enjuague la soja y déjela en remojo durante 12 horas hasta que esté hinchada. Hiérvala hasta que esté tierna y escúrrala.
2. Calentar un wok, añadir aceite y saltear brevemente las cebollas tiernas, el jengibre y la soja.
3. Añadir el azúcar, el vino y la salsa de soja; llevar a ebullición.
4. Bajar el fuego y dejar cocer a fuego lento brevemente, luego subir el fuego para reducir la salsa. Servir frío.