Borstvergrotend en afslankend voedsel: gekookte sojabonen
Ingrediënten: ongeveer 250 g sojabonen, gesneden lente-ui, geraspte gember, sojasaus, rode wijn en suiker naar smaak.
Bereiding: Spoel eerst de sojabonen af en laat ze 12 uur in water weken. Doe ze, zodra ze opgezwollen zijn, in een pan en kook ze gaar. Giet ze af en zet ze apart. Verhit een wok, voeg een passende hoeveelheid olie toe en roerbak de lente-uitjes, gember en sojabonen kort. Voeg suiker, rode wijn en sojasaus toe, breng het geheel aan de kook, zet het vuur laag en laat het een tijdje sudderen. Verhoog het vuur om de saus in te dikken, haal de pan van het vuur en laat afkoelen.
Voordelen: Vergroot de borsten en verfraait de teint.
Borstvergrotend en afslankend voedsel: Borstvergrotende chips van sojabonen en pinda's
Ingrediënten: 100 g pinda's, 100 g ontpitte rode dadels, 100 g sojabonen.
Bereiding:
1.Droog de pinda's en sojabonen met de schil er nog aan en maal ze tot poeder. Hak de rode dadels fijn en meng ze goed met het poeder. Voeg een beetje water toe om een samenhangend mengsel te vormen.
2. Vorm kleine balletjes en druk ze plat tot ronde pasteitjes (de grootte kan naar wens worden aangepast).
3. Verwarm de oven 10 minuten voor en bak vervolgens 15 minuten op 150 °C.