Rintoja kasvattava ja laihtuttava ruoka: Keitetyt soijapavut
Ainekset: Noin 250 g soijapapuja, silputtua kevätsipulia, silputtua inkivääriä, soijakastiketta, punaviiniä ja sokeria maun mukaan.
Valmistusohje: Huuhtele ensin soijapavut ja liota niitä vedessä 12 tuntia, kunnes ne ovat pulleita. Valuta vesi ja keitä pavut pehmeiksi. Kuumenna öljy wokissa, lisää kevätsipuli, inkivääri ja soijapavut ja paista hetki. Lisää sokeri, punaviini ja soijakastike. Kiehauta ja anna sitten kiehua hiljalleen. Kun seos on sakeutunut, ota se pois lämmöltä ja anna jäähtyä.
Hyödyt: Parantaa rintojen kokoa ja kaunistaa ihoa.
Rintoja suurentava ja laihtuttava ruoka: Soijapapujen ja maapähkinöiden rintoja suurentavat sirut
Ainekset: 100 g maapähkinöitä, 100 g punaisia taateleita (kivettömiä), 100 g soijapapuja.
Valmistusohje:
1.Kuivaa maapähkinät ja soijapavut kuorineen ja jauhaa ne jauheeksi. Hienonna punaiset taatelit ja sekoita ne huolellisesti jauheen kanssa. Lisää pieni määrä vettä, jotta seoksesta tulee yhtenäinen.
2. Muotoile pieniksi palloiksi ja litistä ne pyöreiksi pihveiksi (kokoa voi säätää mieltymyksen mukaan).
3. Esilämmitä uuni 10 minuuttia ja paista sitten 150 °C:ssa 15 minuuttia.