Τρόφιμα που ενισχύουν το στήθος και αδυνατίζουν: Βρασμένα φασόλια σόγιας
Συστατικά: Περίπου 250 γρ. φασόλια σόγιας, ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο τζίντζερ, σόγια σος, κόκκινο κρασί και ζάχαρη κατά γούστο.
Μέθοδος: Πρώτα, ξεπλύνετε τη σόγια και μουλιάστε την σε νερό για 12 ώρες μέχρι να φουσκώσει. Στραγγίστε και βράστε μέχρι να μαλακώσει. Ζεστάνετε ένα γουόκ με λάδι, προσθέστε τα φρέσκα κρεμμύδια, το τζίντζερ και τη σόγια και ανακατέψτε για λίγο. Ρίξτε τη ζάχαρη, το κόκκινο κρασί και τη σόγια σος. Αφήστε να βράσει, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και καλύψτε. Μόλις μειωθεί το υγρό, απομακρύνετε από τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει.
Οφέλη: Αυξάνει το μέγεθος του στήθους και ομορφαίνει την επιδερμίδα.
Τρόφιμα που αυξάνουν το στήθος και αδυνατίζουν: Τσιπς σόγιας και φιστικιών που αυξάνουν το στήθος
Συστατικά: 100 γρ. φιστίκια, 100 γρ. κόκκινα χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, 100 γρ. σόγια.
Μέθοδος:
1.Ξηράνετε τα φιστίκια και τη σόγια με την φλούδα τους και στη συνέχεια αλέστε τα σε σκόνη. Ψιλοκόψτε τις κόκκινες ημερομηνίες και ανακατέψτε καλά με τη σκόνη. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού για να σχηματιστεί ένα συνεκτικό μείγμα.
2. Σχηματίστε μικρές μπάλες και στη συνέχεια τις ισιώστε σε στρογγυλά μπιφτέκια (το μέγεθος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις προτιμήσεις σας).
3. Προθερμάνετε το φούρνο για 10 λεπτά και στη συνέχεια ψήστε στους 150 °C για 15 λεπτά.