1. Minimalizujte tvorbu peroxidov
Peroxidy sú hlavnou príčinou voľných radikálov. Znížením ich tvorby prostredníctvom opatrení, ako je obmedzenie fajčenia a konzumácie vyprážaných potravín, môžete účinne zabrániť oxidácii buniek.
2. Jemné čistiace pohyby
Pri každodennom čistení sa vyhnite nadmernému ťahaniu pokožky. Odporúča sa používať pri čistení vankúšiky prostredníka a prstenníka, aby sa minimalizovalo namáhanie pokožky.
3. Udržujte konzistentnú hydratáciu
Pite 2000 ml vody denne a noste so sebou hydratačné produkty, ktoré môžete včas aplikovať, aby ste predišli vysušeniu a jemným vráskam.
4. Nezbytné použitie podkladovej bázy
Predtým, ako sa posadíte k počítaču, nezabudnite na tento dôležitý detail: vždy naneste podkladovú bázu. Predtým však nezabudnite nastriekať na pleť hydratačný sprej a jemne ho vklepte. Dobrý hydratačný sprej môže tiež fixovať make-up na nalíčenej tvári, čím dosiahnete dva účinky naraz.
5. Naneste ľahké denné sérum
Mnohí kancelárski pracovníci majú na svojich stoloch kvetináče – nielen kvôli estetickému vzhľadu, ale hlavne kvôli zvýšeniu hladiny kyslíka v ich pracovnom priestore. Ak ešte žiadny nemáte, zameriavajte sa na posilnenie svojich osobných ochranných opatrení.Odborníci na starostlivosť o pleť odporúčajú zvoliť ľahké antioxidačné séra a nanášať ich v niekoľkých tenkých vrstvách. To znamená nanášať sérum v 2-3 samostatných aplikáciách, aby pokožka mohla postupne absorbovať živiny a lepšie sa brániť proti vonkajším agresorom.
6. Masáž očí: Poklepávajte, netrite
Trávite viac hodín pozeraním na obrazovky ako spánkom? Poobede máte oči suché a podráždené – tmavé kruhy pod očami sú tým najmenším problémom. Vrásky a ochabnuté vačky pod očami sa náhle stávajú zreteľnými.Starostlivosť o oči je nevyhnutná! Prístupujte k nej z hľadiska zloženia aj techniky. Zvoľte očné gély obsahujúce výťažky z harmančeka, zeleného čaju alebo uhorky. Tieto zložky nielen spomaľujú oxidáciu v okolí očí, ale majú aj upokojujúce a ukľudňujúce účinky.Pri masáži oblasti okolo očí uprednostňujte jemné poklepávanie pred trení. Poklepávanie podporuje krvný obeh a zvyšuje pružnosť pokožky, zatiaľ čo nesprávne trenie môže urýchliť ochabovanie pokožky. 7. Čistite si pokožku počas dňa Využite obednú prestávku alebo popoludňajšiu čajovú pauzu na očistu pleti. Okamžite odstráňte nečistoty, aby ste zabránili dlhodobému upchatiu pórov a poškodeniu pokožky.
8. Pravidelne utierajte prach z obrazovky počítača
Obrazovky počítačov vyžarujú žiarenie, ktoré generuje statickú elektrinu a priťahuje prachové častice. Tieto mikroskopické častice môžu zosilňovať úroveň žiarenia. Na odstránenie prachu pravidelne používajte špeciálny čistič LCD obrazoviek.