1. Samaziniet peroksīdu veidošanos
Peroksīdi ir galvenais brīvo radikāļu cēlonis. Samazinot to veidošanos, piemēram, samazinot smēķēšanu un cepto pārtiku, var efektīvi novērst šūnu oksidēšanos.
2. Maigi attīroši kustības
Ikdienas attīrīšanas laikā izvairieties no pārmērīgas ādas stiepšanas. Lai samazinātu ādas sasprindzinājumu, attīrīšanas laikā ieteicams izmantot vidējā un gredzena pirksta spilventiņus.
3. Uzturiet pastāvīgu mitrināšanu
Katru dienu uzņemiet 2000 ml ūdens un nēsājiet līdzi mitrinošus produktus, lai savlaicīgi novērstu sausumu un smalkās grumbiņas.
4. Primer izmantošana ir būtiska
Pirms sēsties pie datora ekrāna, atcerieties šo svarīgo detaļu: vienmēr uzklājiet primer. Tomēr pirms tam nekad neaizmirstiet uzsmidzināt uz ādas mitrinošu miglu un viegli to ieklāt. Labs mitrinošs miglas līdzeklis var arī fiksēt grimu uz uzklāta sejas, tādējādi sasniedzot divus mērķus vienlaikus.
5. Uzklājiet dienas serumus viegli
Daudzi biroja darbinieki tur podos augus uz saviem galdiem — ne tikai estētisku iemeslu dēļ, bet galvenokārt, lai palielinātu skābekļa līmeni savā darba vietā. Ja jums vēl nav tāda, koncentrējieties uz personīgajiem aizsardzības pasākumiem.Ādas kopšanas eksperti iesaka izvēlēties vieglas antioksidantu serumu un uzklāt to vairākās plānās kārtās. Tas nozīmē, ka serumu uzklāj 2–3 atsevišķās kārtās, ļaujot ādai pakāpeniski uzsūkt barības vielas, lai labāk aizsargātos pret ārējiem agresoriem.
6. Acu masāža: viegli pieskarieties, neberzējiet
Vai jūs vairāk laika pavadāt, skatoties ekrānā, nekā guļot? Pēcpusdienā acis jūtaties smagas un sausas — tumši loki zem acīm ir vismazākā jūsu problēma. Pēkšņi kļūst redzamas grumbiņas un nokārušies maisiņi zem acīm.Acu zonas kopšana ir ļoti svarīga! Tāpēc ir nepieciešama divkārša pieeja gan sastāvdaļu, gan uzklāšanas metožu ziņā. Izvēloties acu krēmu, izvēlieties acu gēlus, kas satur kumelīšu, zaļās tējas un gurķu ekstraktus. Tie ne tikai palēnina oksidāciju ap acīm, bet arī sniedz nomierinošu un relaksējošu efektu.Turklāt, masējot acu zonu, izvēlieties vieglu pieskārienu, nevis berzēšanu. Pieskārieni veicina asinsriti un uzlabo ādas elastību, savukārt nepareiza berzēšana var paātrināt ādas elastības zudumu.
7. Attīriet ādu arī dienas laikā
Pusdienu pārtraukuma vai pēcpusdienas tējas laikā attīriet ādu. Nekavējoties noņemiet netīrumus, lai novērstu ilgstošu poru aizsprostojumu un ādas bojājumus.
8. Regulāri notīriet datora ekrānu
Datora ekrāni izstaro starojumu, kas rada statisko elektrību, piesaistot putekļus. Turklāt mikroskopiskas daļiņas, kas pielipušas ekrānam, var palielināt starojuma līmeni. Lai noņemtu putekļus, regulāri izmantojiet speciālu LCD ekrāna tīrīšanas līdzekli.