1. Minimoi peroksidien muodostuminen
Peroksidit ovat vapaiden radikaalien pääasiallinen syy. Niiden muodostumisen vähentäminen voi tehokkaasti estää solujen hapettumista. Tupakoinnin rajoittaminen ja paistettujen ruokien vähentäminen voivat merkittävästi vähentää peroksidien tuotantoa kehossa.
2. Hellävarainen puhdistus
Vältä päivittäisessä puhdistuksessa ihon liiallista venyttämistä. Suosittelemme käyttämään puhdistuksessa keskisormen ja nimetönsormen päkiä, jotta ihoon kohdistuva rasitus on mahdollisimman vähäistä.
3. Pidä iho kosteutettuna
Juo päivittäin 2000 ml vettä ja pidä mukanasi kosteuttavia tuotteita, joita voit levittää ajoissa kuivumisen ja juonteiden ehkäisemiseksi.
4. Käytä välttämättä meikinpohjustusvoidetta
Ennen kuin istut tietokoneen ääreen, muista tämä tärkeä yksityiskohta: levitä aina meikinpohjustusvoidetta. Ennen sitä älä kuitenkaan unohda suihkuttaa kosteuttavaa sumutetta suoraan iholle ja taputella sitä kevyesti. Hyvä kosteuttava sumute voi myös kiinnittää meikin, jolloin saat kaksi hyötyä yhdellä kertaa.
5. Levitä päiväseroja kevyesti
Monet toimistotyöntekijät pitävät pöydällään ruukkukasveja – ei vain esteettisistä syistä, vaan ennen kaikkea työympäristön happipitoisuuden parantamiseksi. Jos et vielä ole hankkinut kasvia, keskity henkilökohtaisiin suojatoimiin.Ihonhoidon asiantuntijat suosittelevat kevyitä antioksidanttiseerumeita, joita levitetään useina ohuina kerroksina. Tämä tarkoittaa, että seerumi levitetään 2–3 erillisenä kerroksena, jolloin iho voi imeä ravintoaineet vähitellen ja suojautua paremmin ulkoisilta haittatekijöiltä.
6. Silmähieronta: taputtele, älä hiero
Vietätkö enemmän aikaa näyttöruutua tuijottaen kuin nukkuen? Iltapäivällä silmät tuntuvat karheilta ja kuivilta – tummat silmänaluset ovat pienin huolenaiheesi. Ryppyjä ja roikkuvia silmänalusia alkaa yhtäkkiä näkyä selvästi.Silmänympärysalueen hoito on välttämätöntä! Siksi tarvitaan kaksitahoinen lähestymistapa sekä ainesosien että levitysmenetelmien suhteen. Kun valitset silmänympärysvoidetta, valitse kamomillaa, vihreää teetä ja kurkkuuutetta sisältäviä silmägeelejä. Ne eivät vain hidasta silmien ympäristön hapettumista, vaan myös rauhoittavat ja rentouttavat.Lisäksi, kun hierot silmänympärysihoa, valitse hellävarainen taputtelu hieromisen sijaan. Taputtelu vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa ihon kimmoisuutta, kun taas vääränlainen hierominen voi nopeuttaa ihon veltostumista. 7. Puhdista ihosi päivän aikana Hyödynnä lounastauko tai iltapäiväteetä puhdistusrutiinisi suorittamiseen. Poista epäpuhtaudet nopeasti, jotta vältät pitkäaikaisen huokosien tukkeutumisen ja ihon vaurioitumisen.
8. Puhdista tietokoneen näyttö säännöllisesti
Tietokoneen näytöt säteilevät säteilyä, joka tuottaa staattista sähköä ja houkuttelee pölyä. Lisäksi näyttöön tarttuneet mikroskooppiset hiukkaset voivat vahvistaa säteilytasoja. Poista pöly säännöllisesti erityisellä LCD-näytön puhdistusaineella.