1. تقليل تكوين البيروكسيد
البيروكسيدات هي السبب الرئيسي للجذور الحرة. يمكن أن يؤدي تقليل تكوينها من خلال تدابير مثل الحد من التدخين والأطعمة المقلية إلى منع أكسدة الخلايا بشكل فعال.
2. حركات تنظيف لطيفة
عند التنظيف اليومي، تجنب الشد المفرط للبشرة. يوصى باستخدام أطراف الإصبعين الأوسط والبنصر أثناء التنظيف لتقليل الضغط على البشرة.
3. الحفاظ على ترطيب متسق
اشرب 2000 مل من الماء يوميًا واحمل منتجات ترطيب لتطبيقها في الوقت المناسب لمنع الجفاف وظهور الخطوط الدقيقة.
4. الاستخدام الضروري للبرايمر
قبل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، تذكري هذا التفصيل المهم: ضعي البرايمر دائمًا. ولكن قبل ذلك، لا تنسي أبدًا رش بعض الرذاذ المرطب مباشرة على البشرة وتدليكها برفق. يمكن أن يثبت الرذاذ المرطب الجيد المكياج على الوجه، مما يحقق فائدتين في آن واحد.
5. ضعي طبقات خفيفة من السيروم النهاري
يحتفظ العديد من الموظفين في المكاتب بنباتات في أواني على مكاتبهم، ليس فقط من أجل المظهر الجمالي، ولكن بشكل أساسي لزيادة مستويات الأكسجين حول مكان عملهم. إذا لم تكن قد اشتريت واحدة بعد، فركز على تدابير الحماية الشخصية.يوصي خبراء العناية بالبشرة باختيار سيرومات خفيفة الوزن غنية بمضادات الأكسدة وتطبيقها في طبقات رقيقة متعددة. وهذا يعني تطبيق السيروم في 2-3 تطبيقات منفصلة، مما يسمح للبشرة بامتصاص العناصر الغذائية تدريجياً للحماية بشكل أفضل من العوامل الخارجية الضارة.
6. تدليك العين: ربّت، لا تفرك
هل تقضي ساعات أطول في التحديق في الشاشات أكثر من النوم؟ بحلول فترة ما بعد الظهر، تشعر عيناك بالجفاف والتعب، وتصبح الهالات السوداء أقل مشاكلك. فجأة تصبح التجاعيد والأكياس تحت العين واضحة للعيان.العناية بالعيون أمر لا يقبل التفاوض! تعامل معها من ناحية التركيبة والتقنية. اختر جل العيون الذي يحتوي على البابونج أو الشاي الأخضر أو مستخلصات الخيار. هذه المكونات لا تبطئ الأكسدة حول العينين فحسب، بل توفر أيضًا تأثيرات مهدئة ومريحة.بالإضافة إلى ذلك، عند تدليك منطقة العين، اختاري النقر اللطيف بدلاً من الفرك. النقر يعزز الدورة الدموية ويحسن مرونة الجلد، في حين أن الفرك غير السليم قد يسرع من ترهل الجلد. 7. نظفي بشرتك خلال النهار استفيدي من استراحة الغداء أو وقت شاي بعد الظهر للقيام بروتين التنظيف. أزيلي الشوائب على الفور لمنع انسداد المسام لفترة طويلة وتلف الجلد.
8. قم بتنظيف شاشة الكمبيوتر بانتظام
تصدر شاشات الكمبيوتر إشعاعات تولد كهرباء ساكنة تجذب الغبار. علاوة على ذلك، يمكن للجزيئات المجهرية الملتصقة بالشاشة أن تزيد من مستويات الإشعاع. استخدم منظف شاشات LCD متخصص بانتظام لإزالة الغبار.