Kvinnor i kontorsyrken, istället för att stapla på kosmetika, varför inte ge din hud näring genom kosten? Denna papaya- och snösvampssoppa kan, när den är färdiglagad, kylas i kylskåpet – underbart uppfriskande och svalkande. 【Papaya- och snösvampssoppa】 【Huvudingredienser】 1 papaya, 1 snösvamp【Kompletterande ingredienser】
Rock sugar efter smak, vatten efter behov, en handfull gojibär
【Tillagning】
1. Förbered alla ingredienser.
2. Blötlägg snösvampen i vatten i förväg.
Papaya- och snösvamppudding som ger ljusare och fuktigare hud för kontorsarbetande kvinnor
3. Låt snösvampen mjukna och svälla.
4. Ta bort den gula kärnan från mitten av snösvampen.
5. Dela den i små bitar och skölj noggrant. Skala och tärna papayan.
6. Koka upp vatten i en kastrull.
7. Tillsätt snösvampbitarna och papayakubarna.
8. Låt sjuda på låg värme i 15 minuter.
9. Ta bort från värmen och häll upp i en skål.
10. Garnera med gojibär och servera kyld.
4. Ta bort den gula mitten från snösvampen.
5. Dela den i små bitar och skölj noggrant. Skala, tvätta och tärna papayan.
6. Koka upp en kastrull med vatten och tillsätt snösvampen.

7. Tillsätt papayan.
8. Täck över och låt sjuda tills papayan mjuknar.
9. Tillsätt gojibär och låt sjuda i 5 minuter.
Papaya- och silverörtspudding för ljusare och fuktad hy för kontorsarbetare
10. Rör i sockerbitar.
11. Låt sjuda tills sockret löses upp.
Papaya- och silveröratsopp med hudljusande och fuktgivande effekt för kontorsarbetare
Tips
Tillsätt inte gojibär för tidigt, eftersom långvarig kokning kan göra att de blir sura. Om du inte har kanderat socker kan du ersätta det med vanligt socker. Tillsätt inte allt socker på en gång, utan smaka först och tillsätt resten för att undvika att det blir för sött.
Papayas näringsvärde
1.Papaya har en hög vattenhalt på cirka 89 % och är mycket kalorisnål.
2. Papaya innehåller över 17 aminosyror och är särskilt rik på tryptofan och lysin – båda essentiella aminosyror för människokroppen. Tryptofan fungerar som en föregångare till neurotransmittorer som hjälper till med sömn och smärtlindring, medan lysin spelar en viktig roll i glukosmetabolismen, bekämpar trötthet och förbättrar koncentrationen.
3. Papaya innehåller minimalt med fett, med en högre andel omättade fettsyror. Dessa omättade fetter hjälper till att driva ut överskott av kolesterol från kroppen.
4. Papaya är rik på C-vitamin, som stöder immunfunktionen och hjälper till att bibehålla en frisk hud.
3. Papaya innehåller minimalt med fett, med en högre andel omättade fettsyror. Dessa omättade fetter hjälper till att driva ut överskott av kolesterol från kroppen.
4. Papaya innehåller papain, kalcium, järn och flera vitaminer, inklusive 11 typer såsom vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 och vitamin C. Den är särskilt rik på vitamin B6, vitamin E och vitamin C.
5. Papaya innehåller papain och papainalkaloider.
Fördelar med att äta papaya:
1. Stärker mjälten och underlättar matsmältningen.
Den bryter ner fetter till fettsyror. Modern medicin har upptäckt ett enzym i papaya som bryter ner proteiner, vilket underlättar kroppens matsmältning och absorption av mat, vilket stärker mjälten och underlättar matsmältningen.
2. Antimikrobiella och antiparasitära egenskaper
Papaya- och snösvamppudding för ljus hud och fuktad hy
Papain och papain uppvisar aktivitet mot Mycobacterium tuberculosis och parasiter som bandmaskar, rundmaskar, piskmaskar och amöbor, vilket gör det användbart för antiparasitära och antituberkulösa tillämpningar.
3. Amningsfrämjande och cancerbekämpande egenskaper
Papain i papaya främjar amning, medan papain har anti-lymfocytisk leukemi-effekter, vilket gör det lämpligt för att främja amning och behandla lymfocytisk leukemi (blodcancer).
4. Kosttillskott
Återställer effektivt kroppens näringsämnen och förbättrar dess motståndskraft mot sjukdomar.
5. Kramplösande egenskaper
Det förebygger och behandlar högt blodtryck, nefrit, förstoppning och underlättar matsmältningen samtidigt som det lindrar magbesvär. Det främjar metabolisk förnyelse och bekämpar åldrande, samtidigt som det har skönhets- och hudvårdande effekter.
Sammanfattning: Denna söta soppa innehåller snösvamp, känd för sina fuktgivande och hudljusande egenskaper, vilket gör den särskilt lämplig för kvinnor.