Gospe v belih ovratnikih, namesto da se mazite s kozmetiko, zakaj ne bi negovale svoje kože s prehrano? To juho iz papaje in snežne gobe lahko po pripravi ohladite v hladilniku – čudovito osvežujoča in hladilna. 【Juha iz papaje in snežne gobe】 【Glavne sestavine】 1 papaja, 1 snežna goba【Dodatne sestavine】
Kameni sladkor po okusu, voda po potrebi, pest goji jagod
【Priprava】
1. Pripravite vse sestavine.
2. Snežno gobo vnaprej namočite v vodi.
Puding iz papaje in snežne gobe za beljenje in vlaženje kože pri pisarniških poklicih
3. Pustite, da snežna goba zmehča in se razširi.
4. Odstranite rumeno jedro iz sredine snežne gobe.
5. Razdelite na majhne koščke in temeljito sperite. Papajo olupite in narežite na kocke.
6. V loncu zavrite vodo.
7. Dodajte koščke snežne gobe in kocke papaje.
8. Na nizki temperaturi kuhajte 15 minut.
9. Odstavite z ognja in prestavite v skledo.
10. Okrasite z goji jagodami in postrezite ohlajeno.
4. Odstranite rumeno sredico iz snežne gobe.
5. Razdelite na majhne koščke in temeljito sperite. Papajo olupite, operite in narežite na kocke.
6. V loncu zavrite vodo in dodajte snežno gobo.

7. Dodajte papajo.
8. Pokrijte in kuhajte na zmernem ognju, dokler papaja ne zmehča.
9. Dodajte goji jagode in kuhajte 5 minut.
Puding iz papaje in srebrnega ušesnega goba za beljenje in vlaženje kože
10. Vmešajte sladkor v kamnu.
11. Kuhajte, dokler se sladkor ne raztopi.
Puding iz papaje in srebrnega ušesnega goba za belo kožo in vlažno polt
Nasveti
Goji jagod ne dodajajte prezgodaj, saj se pri daljšem kuhanju pokvarijo. Če kamnitega sladkorja nimate, ga nadomestite z navadnim sladkorjem. Ne dodajajte vsega sladkorja naenkrat; najprej poskusite, nato dodajte preostanek, da ne bo preveč sladko.
Hranilna vrednost papaje
1.Papaja ima visoko vsebnost vode, približno 89 %, in je izjemno nizkokalorična.
2. Papaja vsebuje več kot 17 aminokislin, zlasti triptofan in lizin, ki sta za človeško telo esencialni aminokislini. Triptofan je predhodnik nevrotransmiterjev, ki pomagajo pri spanju in lajšanju bolečin, lizin pa ima pomembno vlogo pri presnovi glukoze, boju proti utrujenosti in izboljšanju koncentracije.
3. Papaja vsebuje minimalno količino maščob, z višjim deležem nenasičenih maščobnih kislin. Te nenasičene maščobe pomagajo izločiti presežek holesterola iz telesa.
4. Papaja je bogata z vitaminom C, ki podpira imunski sistem in pomaga ohranjati zdravo kožo.
3. Papaja vsebuje minimalno količino maščob, z višjim deležem nenasičenih maščobnih kislin. Te nenasičene maščobe pomagajo izločiti presežek holesterola iz telesa.
4. Papaja vsebuje papain, kalcij, železo in več vitaminov, vključno z 11 vrstami, kot so vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 in vitamin C. Izjemno bogata je z vitaminom B6, vitaminom E in vitaminom C.
5. Papaja vsebuje papain in papain alkaloide.
Koristi uživanja papaje:
1. Krepi vranico in pomaga pri prebavi.
Razgrajuje maščobe v maščobne kisline. Sodobna medicina je v papaji odkrila encim, ki prebavi beljakovine, olajša prebavo in absorpcijo hrane v telesu, s čimer krepi vranico in pomaga pri prebavi.
2. Protimikrobne in protiparazitske lastnosti
Papaja in puding iz snežne gobe za lepo kožo in vlažno polt
Papain in papain delujeta proti Mycobacterium tuberculosis in parazitom, kot so trakulje, gliste, bičarji in amebe, zato sta uporabna za protiparazitske in protituberkuloze aplikacije.
3. Spodbujanje laktacije in protikancerogene lastnosti
Papain v papaji spodbuja laktacijo, hkrati pa ima protilimfocitni učinek, zaradi česar je primeren za spodbujanje laktacije in zdravljenje limfocitne levkemije (rak krvi).
4. Prehransko dopolnilo
Učinkovito dopolnjuje hranilne snovi v telesu in tako krepi njegovo odpornost proti boleznim.
5. Spazmolitične lastnosti
Preprečuje in zdravi hipertenzijo, nefritis, zaprtje in pomaga pri prebavi, hkrati pa lajša želodčne motnje. Spodbuja obnovo metabolizma in preprečuje staranje, poleg tega pa ima tudi lepotilne in negovalne učinke na kožo.
Povzetek: Ta sladka juha vsebuje snežno gobo, znano po svojih vlažilnih in kožo osvetljujočih lastnostih, zaradi česar je še posebej primerna za ženske.