Doamnelor cu guler alb, în loc să vă acoperiți cu cosmetice, de ce nu vă hrăniți pielea prin dietă? Această supă de papaya și ciuperci de zăpadă, odată preparată, poate fi răcită în frigider – fiind minunat de răcoritoare și revigorantă. 【Supă de papaya și ciuperci de zăpadă】 【Ingrediente principale】 1 papaya, 1 ciupercă de zăpadă【Ingrediente secundare】
Zahăr brut după gust, apă după necesitate, o mână de fructe goji
【Mod de preparare】
1. Pregătiți toate ingredientele.
2. Înmuiați ciuperca de zăpadă în apă în prealabil.
Budincă de papaya și ciupercă de zăpadă pentru iluminarea și hidratarea pielii femeilor cu profesii intelectuale
3. Lăsați ciuperca de zăpadă să se înmoaie și să se extindă.
4. Îndepărtați miezul galben din centrul ciupercii de zăpadă.
5. Separați-o în bucăți mici și clătiți-o bine. Curățați și tăiați papaya cubulețe.
6. Aduceți apa la fierbere într-o oală.
7. Adăugați bucățile de ciupercă de zăpadă și cubulețele de papaya.
8. Fierbeți la foc mic timp de 15 minute.
9. Luați de pe foc și transferați într-un bol.
10. Ornați cu fructe goji și servi
4. Îndepărtați partea galbenă din centrul ciupercii de zăpadă.
5. Separați-o în bucăți mici și clătiți-o bine. Curățați, spălați și tăiați papaya cubulețe.
6. Aduceți o oală cu apă la fierbere și adăugați ciuperca de zăpadă.

7. Adăugați papaya.
8. Acoperiți și fierbeți la foc mic până când papaya se înmoaie.
9. Adăugați fructele goji și fierbeți la foc mic timp de 5 minute.
Budincă cu papaya și ciuperci argintii pentru strălucirea și hidratarea pielii
10. Adăugați zahărul brut.
11. Fierbeți la foc mic până când zahărul se dizolvă.
Budincă de papaya și ciuperci argintii pentru strălucirea și hidratarea tenului
Sfaturi
Nu adăugați fructele goji prea devreme, deoarece fierberea prelungită le poate face să devină acre. Dacă nu aveți zahăr brut, înlocuiți-l cu zahăr obișnuit. Evitați să adăugați tot zahărul dintr-o dată; gustați mai întâi și adăugați restul pentru a preveni dulceața excesivă.
Valoarea nutrițională a papaya
1.Papaya are un conținut ridicat de apă, de aproximativ 89%, și este remarcabil de săracă în calorii.
2. Conține peste 17 aminoacizi, fiind bogată în triptofan și lizină, ambii aminoacizi esențiali pentru organismul uman. Triptofanul servește ca precursor al neurotransmițătorilor care ajută la somn și la ameliorarea durerii, în timp ce lizina joacă un rol vital în metabolismul glucozei, combaterea oboselii și îmbunătățirea concentrării.
3. Papaya conține foarte puțină grăsime, cu o proporție mai mare de acizi grași nesaturați. Aceste grăsimi nesaturate ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism.
4. Papaya este bogată în vitamina C, care susține funcția imunitară și ajută la menținerea sănătății pielii.
3. Papaya conține o cantitate minimă de grăsimi, cu o proporție mai mare de acizi grași nesaturați. Aceste grăsimi nesaturate ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism.
4. Papaya conține papaină, calciu, fier și multiple vitamine, inclusiv 11 tipuri, precum vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 și vitamina C. Este deosebit de bogată în vitamina B6, vitamina E și vitamina C.
5. Papaya conține papaină și alcaloizi papainici.
Beneficiile consumului de papaya:
1. Întărește splina și ajută la digestie.
Descompune grăsimile în acizi grași. Medicina modernă a descoperit în papaya o enzimă care digeră proteinele, facilitând digestia și absorbția alimentelor de către organism, întărind astfel splina și ajutând la digestie.
2. Proprietăți antimicrobiene și antiparazitare
Pudding de papaya și ciupercă de zăpadă pentru o piele frumoasă și un ten hidratat
Papaina și papaina prezintă activitate împotriva Mycobacterium tuberculosis și a paraziților, cum ar fi tenii, viermi rotunzi, viermi bici și amoebe, fiind utile în aplicații antiparazitare și antituberculoase.
3. Proprietăți de stimulare a lactației și anticancerigene
Papaina din papaya ajută la lactație, în timp ce papaina are efecte antileucemice limfocitare, făcându-l potrivit pentru stimularea lactației și tratarea leucemiei limfocitare (cancer de sânge).
4. Supliment nutritiv
Reface în mod eficient nutrienții organismului, sporind rezistența acestuia la boli.
5. Proprietăți antispastice
Previne și tratează hipertensiunea, nefrita, constipația și ajută la digestie, ameliorând în același timp tulburările gastrice. Promovează reînnoirea metabolică și combate îmbătrânirea, având în același timp efecte de înfrumusețare și hrănire a pielii.
Rezumat: Această supă dulce conține ciuperca zăpezii, renumită pentru proprietățile sale hidratante și de iluminare a pielii, fiind deosebit de potrivită pentru consumul feminin.