Hvite krage-damer, i stedet for å bruke massevis av kosmetikk, hvorfor ikke gi huden din næring gjennom kostholdet? Denne papaya- og snøsopp-suppen kan, når den er tilberedt, kjøles ned i kjøleskapet – den er fantastisk forfriskende og avkjølende. 【Papaya- og snøsopp-suppe】 【Hovedingredienser】 1 papaya, 1 snøsopp【Hjelpeingredienser】
Rockesukker etter smak, vann etter behov, en håndfull gojibær
【Fremgangsmåte】
1. Forbered alle ingrediensene.
2. Legg snøsoppen i bløt i vann på forhånd.
Hvitkrage-hudopplysende og fuktighetsgivende papaya-snøsopp-pudding
3. La snøsoppen mykne og ekspandere.
4. Fjern den gule kjernen fra midten av snøsoppen.
5. Del den i små biter og skyll grundig. Skrell og skjær papayaen i terninger.
6. Kok opp vann i en kjele.
7. Tilsett snøsoppbitene og papayaterningene.
8. La det småkoke på svak varme i 15 minutter.
9. Ta det av varmen og hell det over i en bolle.
10. Pynt med gojibær og server avkjølt.
4. Fjern den gule kjernen fra midten av snøsoppen.
5. Del den opp i små buketter og skyll grundig. Skrell, vask og skjær papayaen i terninger.
6. Kok opp en gryte med vann, tilsett snøsoppen.
Papaya- og snøsopp-pudding for lysere og fuktig hud
7. Tilsett papayaen.
8. Dekk til og la det småkoke til papayaen er myk.
9. Tilsett gojibær og la det småkoke i 5 minutter.
Hvitkrage-hudopplysende og fuktighetsgivende papaya- og sølvøresopp-pudding
10. Rør inn steinsukker.
11. La det småkoke til sukkeret er oppløst.
Papaya- og sølvøresopp-pudding for lysere og fuktig hud for kontorarbeidere
Tips
Ikke tilsett gojibær for tidlig, da langvarig koking kan gjøre dem sure. Hvis du ikke har steinsukker, kan du erstatte det med vanlig sukker. Unngå å tilsette alt sukkeret på en gang; smak først og tilsett resten for å unngå at det blir for søtt.
Næringsverdien av papaya
1.Papaya har et høyt vanninnhold på omtrent 89 % og er bemerkelsesverdig kalorifattig.
2. Den inneholder over 17 aminosyrer, og er spesielt rik på tryptofan og lysin – begge essensielle aminosyrer for menneskekroppen. Tryptofan fungerer som en forløper for nevrotransmittere som hjelper til med søvn og smertelindring, mens lysin spiller en viktig rolle i glukosemetabolismen, bekjemper tretthet og forbedrer konsentrasjonen.
3. Papaya inneholder minimalt med fett, med en høyere andel umettede fettsyrer. Disse umettede fettstoffene hjelper til med å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen.
4. Papaya er rik på vitamin C, som støtter immunfunksjonen og hjelper til med å opprettholde en sunn hud.
3. Papaya inneholder minimalt med fett, med en høyere andel umettede fettsyrer. Disse umettede fettstoffene bidrar til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen.
4. Papaya inneholder papain, kalsium, jern og flere vitaminer, inkludert 11 typer som vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 og vitamin C. Den er spesielt rik på vitamin B6, vitamin E og vitamin C.
5. Papaya inneholder papain og papainalkaloider.
Fordeler ved å spise papaya:
1. Styrker milten og hjelper fordøyelsen.
Den bryter ned fett til fettsyrer. Moderne medisin har oppdaget et enzym i papaya som fordøyer proteiner, noe som letter kroppens fordøyelse og opptak av mat, og dermed styrker milten og hjelper fordøyelsen.
2. Antimikrobielle og antiparasittiske egenskaper
Papaya og snøsvamp-pudding for lys hud og fuktig hudfarge
Papain og papain har aktivitet mot Mycobacterium tuberculosis og parasitter som bendelorm, rundorm, piskeorm og amøber, noe som gjør det nyttig for antiparasittiske og anti-tuberkulose-applikasjoner.
3. Ammefremmende og kreftbekjempende egenskaper
Papain i papaya fremmer amming, mens papain har anti-lymfocytisk leukemi-effekt, noe som gjør det egnet for å fremme amming og behandle lymfocytisk leukemi (blodkreft).
4. Kosttilskudd
Gjenoppretter kroppens næringsstoffer effektivt og styrker motstandsdyktigheten mot sykdom.
5. Krampeløsende egenskaper
Det forebygger og behandler hypertensjon, nefritt, forstoppelse og hjelper fordøyelsen samtidig som det lindrer magesykdommer. Det fremmer metabolsk fornyelse og bekjemper aldring, i tillegg til å ha skjønnhets- og hudpleiende effekter.
Sammendrag: Denne søte suppen inneholder snøsopp, kjent for sine fuktighetsgivende og hudopplysende egenskaper, noe som gjør den spesielt egnet for kvinner.