Baltojo kaklaraiščio moterys, vietoj to, kad sluoksniuotumėte kosmetiką, kodėl gi nepasirūpinus odos maitinimu per mitybą? Ši papajos ir sniego grybų sriuba, kartą paruošta, gali būti atšaldyta šaldytuve – ji puikiai gaivina ir vėsina. 【Papajos ir sniego grybų sriuba】 【Pagrindiniai ingredientai】 1 papaja, 1 sniego grybo kepurėlė【Papildomi ingredientai】
Kietasis cukrus pagal skonį, vanduo pagal poreikį, sauja goji uogų
【Gamybos būdas】
1. Paruoškite visus ingredientus.
2. Sniego grybus iš anksto pamirkykite vandenyje.
Baltojo kaklaraiščio profesijų atstovėms skirtas odą šviesinantis ir drėkinantis papajos ir sniego grybų pudingas
3. Leiskite sniego grybams suminkšti ir išsipūsti.
4. Pašalinkite geltoną sniego grybų vidurį.
5. Supjaustykite į mažus gabaliukus ir gerai nuplaukite. Nulupkite papają ir supjaustykite kubeliais.
6. Puode užvirinkite vandenį.
7. Įdėkite sniego grybų gabaliukus ir papajos kubelius.
8. Virinkite ant mažos ugnies 15 minučių.
9. Nuimkite nuo ugnies ir supilkite į dubenį.
10. Papuoškite goji uogomis ir patiekite atšaldytą.
4. Pašalinkite geltoną sniego grybo vidurį.
5. Supjaustykite į mažus gabaliukus ir gerai nuplaukite. Nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite papają.
6. Užvirkite puodą vandens ir įdėkite sniego grybą.

7. Įdėkite papają.
8. Uždenkite ir virinkite, kol papaja suminkštės.
9. Įdėkite goji uogas ir virinkite 5 minutes.
Baltojo kaklaraiščio odos šviesinantis ir drėkinantis papajos ir sidabrinės ausies grybų pudingas
10. Įmaišykite cukraus gabaliukus.
11. Virinkite, kol cukrus ištirps.
Baltojo kaklaraiščio odos šviesinantis ir drėkinantis papajos ir sidabrinės ausies grybų pudingas
Patarimai
Goji uogų nedėkite per anksti, nes ilgai virinant jos gali tapti rūgščios. Jei neturite cukraus gabaliukų, pakeiskite juos įprastu cukrumi. Neverskite viso cukraus iš karto, pirmiausia paragaukite ir tada įpilkite likusią dalį, kad nebūtų per saldu.
Papajos maistinė vertė
1.Papajos sudėtyje yra daug vandens (apie 89 %) ir labai mažai kalorijų.
2. Jos sudėtyje yra daugiau nei 17 amino rūgščių, ypač daug triptofano ir lizino – abu šie amino rūgštys yra būtinos žmogaus organizmui. Triptofanas yra neurotransmiterių, padedančių užmigti ir malšinančių skausmą, pirmtakas, o lizinas atlieka svarbų vaidmenį gliukozės apykaitoje, kovojant su nuovargiu ir gerinant koncentraciją.
3. Papajos sudėtyje yra labai mažai riebalų, o nesočiųjų riebalų rūgščių yra daugiau. Šios nesočiosios riebalų rūgštys padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo.
4. Papajos yra daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir padeda išlaikyti sveiką odą.
3. Papajos turi labai mažai riebalų, o jose yra didelis kiekis nesočiųjų riebalų rūgščių. Šie nesočiosios riebalų rūgštys padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo.
4. Papajos turi papaino, kalcio, geležies ir daugelio vitaminų, įskaitant 11 rūšių, pvz., vitaminą A, vitaminą B1, vitaminą B2 ir vitaminą C. Jos yra ypač turtingos vitaminu B6, vitaminu E ir vitaminu C.
5. Papajoje yra papaino ir papaino alkaloidų.
Papajos vartojimo nauda:
1. Stiprina blužnį ir padeda virškinti.
Skaido riebalus į riebalų rūgštis. Šiuolaikinė medicina papajoje atrado fermentą, kuris virškina baltymus, palengvina organizmo virškinimą ir maisto įsisavinimą, taip stiprina blužnį ir padeda virškinti.
2. Antimikrobinės ir parazitų naikinimo savybės
Papajos ir sniego grybų pudingas šviesiai ir drėgmei odai
Papainas ir papainas veikia Mycobacterium tuberculosis ir parazitus, pvz., kaspinuočius, apvalius kirminus, plaučius ir amebas, todėl yra naudingas parazitų naikinimui ir tuberkuliozės gydymui.
3. Žindymo skatinimas ir priešvėžinės savybės
Papajos papainas skatina žindymą, o papainas turi priešlimfocitinės leukemijos poveikį, todėl tinka žindymui skatinti ir limfocitinei leukemijai (kraujo vėžiui) gydyti.
4. Maisto papildai
Veiksmingai papildo organizmą maistinėmis medžiagomis, stiprina jo atsparumą ligoms.
5. Spazmolitinės savybės
Jis padeda išvengti ir gydyti hipertenziją, nefritą, vidurių užkietėjimą, gerina virškinimą ir mažina skrandžio sutrikimus. Jis skatina medžiagų apykaitą ir kovoja su senėjimu, taip pat gražina ir maitina odą.
Santrauka: Ši saldžiųjų vaisių sriuba yra pagaminta iš sniego grybų, kurie yra žinomi dėl savo drėkinamųjų ir odą šviesinančių savybių, todėl ypač tinka moterims.