Signore in carriera, invece di ricoprirvi di cosmetici, perché non nutrite la vostra pelle attraverso l'alimentazione? Questa zuppa di papaya e funghi bianchi, una volta preparata, può essere raffreddata in frigorifero: meravigliosamente rinfrescante e dissetante. 【Zuppa di papaya e funghi bianchi】 【Ingredienti principali】 1 papaya, 1 fungo bianco【Ingredienti secondari】
Zucchero di canna a piacere, acqua quanto basta, una manciata di bacche di goji
【Preparazione】
1. Preparare tutti gli ingredienti.
2. Mettere in ammollo il fungo della neve in acqua.
Budino di papaya e fungo della neve per illuminare e idratare la pelle delle impiegate
3. Lasciare che il fungo della neve si ammorbidisca e si espanda.
4. Rimuovere il nucleo giallo dal centro del fungo della neve.
5. Separarlo in piccoli pezzi e sciacquarlo accuratamente. Sbucciare e tagliare a cubetti la papaya.
6. Portare l'acqua a ebollizione in una pentola.
7. Aggiungere i pezzi di fungo della neve e i cubetti di papaya.
8. Cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
9. Togliere dal fuoco e trasferire in una ciotola.
10. Guarnire con bacche di goji e servire freddo.
4. Rimuovere la parte centrale gialla dal fungo neve.
5. Separarlo in piccoli pezzi e sciacquarlo accuratamente. Sbucciare, lavare e tagliare a dadini la papaya.
6. Portare a ebollizione una pentola d'acqua, aggiungere il fungo neve.
Budino di papaya e fungo neve per illuminare e idratare la pelle dei colletti bianchi
7. Aggiungere la papaya.
8. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la papaya non si ammorbidisce.
9. Aggiungere le bacche di goji e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
Budino di papaya e funghi d'orecchio d'argento per illuminare e idratare la pelle dei colletti bianchi
10. Aggiungere lo zucchero di canna.
11. Cuocere a fuoco lento fino a quando lo zucchero non si scioglie.
Budino di papaya e funghi dell'orecchio d'argento per illuminare e idratare la pelle dei colletti bianchi
Suggerimenti
Non aggiungere le bacche di goji troppo presto, poiché una cottura prolungata potrebbe renderle acide. Se lo zucchero di canna non è disponibile, sostituirlo con zucchero normale. Evitare di aggiungere tutto lo zucchero in una volta sola; assaggiare prima e aggiungere il resto per evitare un eccesso di dolcezza.
Valori nutrizionali della papaya
1.La papaya vanta un elevato contenuto di acqua, pari a circa l'89%, ed è notevolmente povera di calorie.
2. Contiene oltre 17 aminoacidi, in particolare triptofano e lisina, entrambi aminoacidi essenziali per il corpo umano. Il triptofano funge da precursore dei neurotrasmettitori che favoriscono il sonno e alleviano il dolore, mentre la lisina svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo del glucosio, combattendo la stanchezza e migliorando la concentrazione.
3. La papaya contiene una quantità minima di grassi, con una percentuale più elevata di acidi grassi insaturi. Questi grassi insaturi aiutano a espellere il colesterolo in eccesso dal corpo.
4. La papaya è ricca di vitamina C, che sostiene la funzione immunitaria e aiuta a mantenere la pelle sana.
3. La papaya contiene una quantità minima di grassi, con una percentuale più elevata di acidi grassi insaturi. Questi grassi insaturi aiutano a espellere il colesterolo in eccesso dall'organismo.
4. La papaya contiene papaina, calcio, ferro e diverse vitamine, tra cui 11 tipi quali vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C. È particolarmente ricca di vitamina B6, vitamina E e vitamina C.
5. La papaya contiene papaina e alcaloidi della papaina.
Benefici del consumo di papaya:
1. Rafforza la milza e aiuta la digestione.
Scompone i grassi in acidi grassi. La medicina moderna ha scoperto nella papaya un enzima che digerisce le proteine, facilitando la digestione e l'assorbimento del cibo da parte dell'organismo, rafforzando così la milza e aiutando la digestione.
2. Proprietà antimicrobiche e antiparassitarie
Budino di papaya e fungo della neve per una pelle chiara e idratata
La papaina e gli alcaloidi della papaina mostrano attività contro il Mycobacterium tuberculosis e parassiti come tenie, nematodi, tricocefali e amebe, rendendola utile per applicazioni antiparassitarie e antitubercolari.
3. Proprietà di promozione dell'allattamento e antitumorali
La papaina contenuta nella papaya favorisce l'allattamento, mentre la papaina ha effetti antileucemici linfocitari, rendendola adatta per promuovere l'allattamento e trattare la leucemia linfocitaria (tumore del sangue).
4. Integratore alimentare
Reintegra efficacemente le sostanze nutritive dell'organismo, migliorandone la resistenza alle malattie.
5. Proprietà antispasmodiche
Previene e cura l'ipertensione, la nefrite, la stitichezza e aiuta la digestione alleviando i disturbi gastrici. Promuove il rinnovamento metabolico e combatte l'invecchiamento, oltre ad avere effetti abbellenti e nutrienti per la pelle.
Riepilogo: questa zuppa dolce contiene funghi bianchi, rinomati per le loro proprietà idratanti e schiarenti, che la rendono particolarmente adatta al consumo femminile.