Hölgyek, ahelyett, hogy kozmetikumokkal halmoznák el magukat, miért nem táplálják a bőrüket étrendjükkel? Ez a papaya és hó gomba leves, miután elkészült, hűtőben lehűthető – csodálatosan frissítő és hűsítő. 【Papaya és hó gomba leves】 【Fő hozzávalók】 1 papaya, 1 hó gomba【Kiegészítő hozzávalók】
Kőcukor ízlés szerint, víz szükség szerint, egy marék goji bogyó
【Elkészítés】
1. Készítsük elő az összes hozzávalót.
2. A hó gombát előzetesen áztassuk vízben.
Irodai dolgozók bőrének ragyogóvá és hidratálttá tételére szolgáló papaya-hó gomba puding
3. Hagyjuk a hó gombát megpuhulni és megduzzadni.
4. Távolítsuk el a hó gomba közepéből a sárga magot.
4. Távolítsa el a hó gomba sárga közepét.
5. Vágja apró darabokra és alaposan öblítse le. Hámozza meg, mossa meg és vágja kockákra a papayát.
6. Forraljon fel egy fazék vizet és adja hozzá a hó gombát.

7. Adja hozzá a papayát.
8. Fedjük le és pároljuk, amíg a papaya megpuhul.
9. Adjuk hozzá a goji bogyókat és pároljuk 5 percig.
Fehérgalléros bőrfényesítő és hidratáló papaya és ezüstfülgomba puding
10. Keverjük hozzá a kőcukrot.
11. Pároljuk, amíg a cukor feloldódik.
Fehérgalléros bőrfényesítő és hidratáló papaya és ezüstfülgomba puding
Tippek
Ne adjuk hozzá a goji bogyókat túl korán, mert a hosszan tartó főzés miatt megsavanyodhatnak. Ha nincs kőcukor, helyettesítsük hagyományos cukorral. Ne adjuk hozzá az összes cukrot egyszerre; először kóstoljuk meg, és csak utána adjuk hozzá a maradékot, hogy ne legyen túl édes.
A papaya tápértéke
1.A papaya magas víztartalommal rendelkezik (kb. 89%), és rendkívül alacsony a kalóriatartalma.
2. A papaya több mint 17 aminosavat tartalmaz, különösen gazdag triptofánban és lizinben – mindkét aminosav elengedhetetlen az emberi szervezet számára. A triptofán az alvást és a fájdalomcsillapítást segítő neurotranszmitterek előanyaga, míg a lizin fontos szerepet játszik a glükóz anyagcserében, a fáradtság leküzdésében és a koncentráció javításában.
3. A papaya minimális zsírtartalommal rendelkezik, magasabb arányban tartalmaz telítetlen zsírsavakat. Ezek a telítetlen zsírsavak segítik a felesleges koleszterin eltávolítását a szervezetből.
4. A papaya gazdag C-vitaminban, amely támogatja az immunrendszer működését és segít megőrizni a bőr egészségét.
3. A papaya minimális zsírtartalommal rendelkezik, magasabb arányban tartalmaz telítetlen zsírsavakat. Ezek a telítetlen zsírsavak segítik a felesleges koleszterin eltávolítását a szervezetből.
4. A papaya papaint, kalciumot, vasat és több vitamint tartalmaz, köztük 11 fajtát, például A-vitamint, B1-vitamint, B2-vitamint és C-vitamint. Különösen gazdag B6-vitaminban, E-vitaminban és C-vitaminban.
5. A papaya papaint és papain alkaloidokat tartalmaz.
A papaya fogyasztásának előnyei:
1. Erősíti a lép működését és segíti az emésztést.
A zsírokat zsírsavakra bontja. A modern orvostudomány felfedezett egy enzimet a papayában, amely emészti a fehérjéket, megkönnyítve a szervezet emésztését és a táplálék felszívódását, ezáltal erősítve a lép működését és segítve az emésztést.
2. Antimikrobiális és parazitaellenes tulajdonságok
Papaya és hó gomba puding a szép bőrért és a hidratált arcszínért
A papain és a papain hatással van a Mycobacterium tuberculosisra és olyan parazitákra, mint a galandféreg, a körféreg, a ostorféreg és az amőba, ezért parazitaellenes és tuberkulózis elleni alkalmazásokban hasznos.
3. Szoptatás elősegítése és rákellenes tulajdonságok
A papayában található papain elősegíti a szoptatást, míg a papain limfocita leukémia elleni hatást fejt ki, így alkalmas a szoptatás elősegítésére és a limfocita leukémia (vérrák) kezelésére.
4. Táplálékkiegészítés
Hatékonyan pótolja a szervezet tápanyagait, növelve annak betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
5. Görcsoldó tulajdonságok
Megelőzi és kezeli a magas vérnyomást, a vesegyulladást, a székrekedést, segíti az emésztést és gyomorpanaszokat is kezel. Elősegíti az anyagcsere megújulását és küzd az öregedés ellen, emellett szépítő és bőr tápláló hatása is van.
Összefoglalás: Ez az édes leves tartalmaz hó gombát, amely híres hidratáló és bőrfényesítő tulajdonságairól, ezért különösen alkalmas nők számára.