Valkoisten kaulusten naiset, sen sijaan että kasaisitte kosmetiikkaa, miksi ette ravitsisi ihoanne ruokavaliolla? Tämä papaya- ja lumisieni-keitto voidaan valmistuksen jälkeen jäähdyttää jääkaapissa – se on ihanan virkistävä ja viilentävä. 【Papaya- ja lumisieni-keitto】 【Pääainesosat】 1 papaya, 1 lumisieni【Lisäaineet】
Kivisokeria maun mukaan, vettä tarpeen mukaan, kourallinen goji-marjoja
【Valmistusohje】
1. Valmistele kaikki ainekset.
2. Liota lumisieniä vedessä etukäteen.
Valkoisten kaulusten ihon kirkastava ja kosteuttava papaya-lumisieni-vanukas
3. Anna lumisienien pehmetä ja paisua.
4. Poista lumisienien keskeltä keltainen ydin.
5. Pilko pieniksi paloiksi ja huuhtele huolellisesti. Kuori ja kuutioi papaya.
6. Kiehauta vesi kattilassa.
7. Lisää lumisienipalat ja papayakuutiot.
8. Hauduta hiljalleen miedolla lämmöllä 15 minuuttia.
9. Poista liedeltä ja kaada kulhoon.
10. Koristele goji-marjoilla ja tarjoile jäähdytettynä.
4. Poista lumisienen keltainen keskiosa.
5. Jaa pieniksi paloiksi ja huuhtele huolellisesti. Kuori, pese ja kuutioi papaija.
6. Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää lumisieni.

7. Lisää papaija.
8. Peitä ja hauduta, kunnes papaya pehmenee.
9. Lisää goji-marjat ja hauduta 5 minuuttia.
Valkoisen kauluksen ihon kirkastava ja kosteuttava papaya- ja hopeakorvasieni-vanukas
10. Sekoita kidesokeri.
11. Hauduta, kunnes sokeri liukenee.
Valkoisen kaulan ihon kirkastava ja kosteuttava papaya- ja hopeakorvasieni-vanukas
Vinkkejä
Älä lisää goji-marjoja liian aikaisin, sillä pitkä kypsennys voi tehdä niistä happamia. Jos kidesokeria ei ole saatavilla, korvaa se tavallisella sokerilla. Älä lisää kaikkea sokeria kerralla, vaan maista ensin ja lisää loput, jotta se ei tule liian makeaksi.
Papayan ravintoarvo
1.Papaya sisältää runsaasti vettä, noin 89 %, ja on erittäin vähäkalorinen.
2. Se sisältää yli 17 aminohappoa, erityisesti tryptofaania ja lysiiniä, jotka ovat molemmat ihmiskeholle välttämättömiä aminohappoja. Tryptofaani toimii neurotransmitterien esiasteena, jotka auttavat nukkumista ja kivun lievittämistä, kun taas lysiini on tärkeä glukoosiaineenvaihdunnassa, väsymyksen torjumisessa ja keskittymiskyvyn parantamisessa.
3. Papaya sisältää hyvin vähän rasvaa, ja sen rasvasta suuri osa on tyydyttymättömiä rasvahappoja. Nämä tyydyttymättömät rasvat auttavat poistamaan ylimääräistä kolesterolia kehosta.
4. Papaya on runsaasti C-vitamiinia, joka tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja auttaa ylläpitämään ihon terveyttä.
3. Papaya sisältää hyvin vähän rasvaa, ja sen rasvahapot ovat pääosin tyydyttymättömiä. Nämä tyydyttymättömät rasvat auttavat poistamaan ylimääräistä kolesterolia kehosta.
4. Papaya sisältää papaiinia, kalsiumia, rautaa ja useita vitamiineja, mukaan lukien 11 eri vitamiinia, kuten A-, B1-, B2- ja C-vitamiinia. Se on erityisen rikas B6-, E- ja C-vitamiineissa.
5. Papaija sisältää papaiinia ja papaiinialkaloideja.
Papaijan syömisen edut:
1. Vahvistaa pernaa ja auttaa ruoansulatusta.
Se hajottaa rasvat rasvahapoiksi. Nykyaikainen lääketiede on löytänyt papaijasta entsyymin, joka pilkkoo proteiineja, helpottaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä, vahvistaa pernaa ja auttaa ruoansulatusta.
2. Antimikrobiset ja loisten torjuntaominaisuudet
Papaya- ja lumisieni-vanukas kauniille ja kosteutetulle iholle
Papaiini ja papaiini ovat aktiivisia Mycobacterium tuberculosis -bakteeria ja loisia, kuten heisimatoja, suolinkaisia, piiskamatoja ja ameboja, vastaan, minkä vuoksi niitä voidaan käyttää loisten torjuntaan ja tuberkuloosin hoitoon.
3. Imetyksen edistäminen ja syöpää ehkäisevät ominaisuudet
Papayan sisältämä papaiini edistää imetystä, ja papaiinilla on myös lymfosyyttisen leukemian vastaisia vaikutuksia, minkä vuoksi se sopii imetyksen edistämiseen ja lymfosyyttisen leukemian (verisyöpä) hoitoon.
4. Ravintolisä
Täydentää tehokkaasti kehon ravintoaineita ja parantaa sen vastustuskykyä sairauksia vastaan.
5. Kouristuksia estävät ominaisuudet
Se ehkäisee ja hoitaa verenpainetautia, munuaistulehdusta, ummetusta ja auttaa ruoansulatuksessa sekä hoitaa mahalaukun vaivoja. Se edistää aineenvaihdunnan uudistumista ja torjuu ikääntymistä sekä kaunistaa ja ravitsee ihoa.
Yhteenveto: Tämä makea keitto sisältää lumisieniä, joka tunnetaan kosteuttavista ja ihoa kirkastavista ominaisuuksistaan, minkä vuoksi se sopii erityisen hyvin naisille.