Valgekraed, miks mitte toita oma nahka toitumise kaudu, selle asemel et kosmeetikat peale kanda? See papaja ja lumeseene supp, kui see on valmis, võib külmkapis jahutada – see on imeliselt värskendav ja jahutav. 【Papaja ja lumeseene supp】 【Peamised koostisosad】 1 papaja, 1 lumeseene seen【Abikoostisosad】
Kivikristallid maitse järgi, vesi vastavalt vajadusele, peotäis goji marju
【Valmistamine】
1. Valmistage ette kõik koostisosad.
2. Leotage lumeseen eelnevalt vees.
Valgekraede nahka heledamaks ja niisutav papaja-lumeseenepuding
3. Laske lumeseenel pehmeks muutuda ja paisuda.
4. Eemaldage lumeseen keskelt kollane südamik.
5. Jagage väikesteks tükkideks ja loputage hoolikalt. Koorige papaja ja lõigake kuubikuteks.
6. Keetke potis vesi keema.
7. Lisage lumeseenetükid ja papajakübid.
8. Hautage madalal tulel 15 minutit.
9. Võtke tulelt ja valage kaussi.
10. Kaunistage goji marjadega ja serveerige jahutatult.
4. Eemalda lumeseene kollane keskosa.
5. Lõika väikesteks tükkideks ja loputa hoolikalt. Koori, pese ja lõika papaya kuubikuteks.
6. Kuumuta potis vesi keemiseni ja lisa lumeseen.

7. Lisa papaya.
8. Kata pott kaanega ja lase papai pehmeks keeda.
9. Lisa goji marjad ja lase 5 minutit keeda.
Valgekraede nahka heledamaks ja niisutav papai ja hõbekõrvaseene puding
10. Lisa kivisuhkur.
11. Lase keeda, kuni suhkur on lahustunud.
Valgekraede nahka heledamaks ja niisutavaks tegev papaja ja hõbekõrv-seene puding
Nõuanded
Ärge lisage goji marju liiga vara, kuna pikaajaline keetmine muudab need hapuks. Asendage kivisuhkur kivisuhkruga, kui seda pole saadaval. Ärge lisage kogu suhkrut korraga, maitske esmalt ja lisage alles siis ülejäänu, et vältida liigset magusust.
Papaja toiteväärtus
1.Papaias on palju vett (umbes 89%) ja see on väga madala kalorsusega.
2. See sisaldab üle 17 aminohappe, eriti palju trüptofaani ja lüsiini – mõlemad on inimkeha jaoks olulised aminohapped. Trüptofaan on une ja valu leevendamist soodustavate neurotransmitterite eelühend, lüsiinil on oluline roll glükoosi ainevahetuses, väsimuse vastu võitlemisel ja kontsentratsiooni parandamisel.
3. Papaias on vähe rasva, kuid palju küllastumata rasvhappeid. Need küllastumata rasvad aitavad eemaldada kehast liigset kolesterooli.
4. Papaias on palju C-vitamiini, mis toetab immuunsüsteemi ja aitab säilitada tervet nahka.
3. Papaias on vähe rasva, kuid rohkem küllastumata rasvhappeid. Need küllastumata rasvad aitavad eemaldada kehast liigset kolesterooli.
4. Papaias on papaiini, kaltsiumi, rauda ja mitmeid vitamiine, sealhulgas 11 liiki, nagu A-vitamiin, B1-vitamiin, B2-vitamiin ja C-vitamiin. Eriti rikkalik on papaias B6-vitamiini, E-vitamiini ja C-vitamiini sisaldus.
5. Papaias on papaiini ja papaiini alkaloide.
Papaiat tarbides saadavad eelised:
1. Tugevdab põrna ja aitab kaasa seedimisele.
See lagundab rasvad rasvhapeteks. Kaasaegne meditsiin on avastanud papaias ensüümi, mis lagundab valke, hõlbustades organismi seedimist ja toidu imendumist, tugevdades seeläbi põrna ja aidates kaasa seedimisele.
2. Antimikroobne ja parasiidivastane toime
Papaja ja lumeseene puding ilusa naha ja niisutatud jume jaoks
Papaiin ja papaiin avaldavad toimet Mycobacterium tuberculosis'ele ja parasiitidele, nagu lintussid, ümarussid, piitsussid ja amöbid, mistõttu on need kasulikud parasiidivastases ja tuberkuloosivastases ravis.
3. Imetamise soodustamine ja vähivastased omadused
Papaiini papaias soodustab imetamist, samas kui papaiinil on lümfotsütaarse leukeemia vastane toime, mistõttu sobib see imetamise soodustamiseks ja lümfotsütaarse leukeemia (verevähk) raviks.
4. Toidulisand
Täiendab tõhusalt keha toitaineid, tugevdades selle vastupanuvõimet haigustele.
5. Spasmidevastased omadused
See ennetab ja ravib hüpertensiooni, nefriiti, kõhukinnisust ja aitab seedimist, samal ajal leevendades mao häireid. See soodustab ainevahetuse uuenemist ja võitleb vananemisega, lisaks on sellel ka ilu- ja nahka toitev toime.
Kokkuvõte: See magus supp sisaldab lumeseent, mis on tuntud oma niisutavate ja nahka heledamaks muutvate omaduste poolest, mistõttu sobib see eriti hästi naistele.