Señoras de oficina, en lugar de acumular cosméticos, ¿por qué no nutrir su piel a través de la dieta? Esta sopa de papaya y hongos blancos, una vez preparada, se puede enfriar en el refrigerador, lo que la hace maravillosamente refrescante y refrescante. 【Sopa de papaya y hongos blancos】 【Ingredientes principales】 1 papaya, 1 hongo blanco【Ingredientes secundarios】
Azúcar de roca al gusto, agua según sea necesario, un puñado de bayas de goji
【Método】
1. Preparar todos los ingredientes.
2. Remojar previamente el hongo de nieve en agua.
Pudín de papaya y hongo de nieve para iluminar e hidratar la piel de las mujeres que trabajan en oficinas
3. Dejar que el hongo de nieve se ablande y se expanda.
4. Retirar el núcleo amarillo del centro del hongo de nieve.
5. Separar en trozos pequeños y enjuagar bien. Pelar y cortar la papaya en dados.
6. Poner agua a hervir en una olla.
7. Añadir los trozos de hongo de nieve y los dados de papaya.
8. Cocinar a fuego lento durante 15 minutos.
9. Retirar del fuego y verter en un bol.
10. Adornar con bayas de goji y servir frío.
4. Retire el centro amarillo del hongo de nieve.
5. Sepárelo en trozos pequeños y enjuáguelo bien. Pele, lave y corte la papaya en dados.
6. Ponga a hervir una olla con agua y añada el hongo de nieve.

7. Añada la papaya.
8. Tapar y cocer a fuego lento hasta que la papaya se ablande.
9. Añadir las bayas de goji y cocer a fuego lento durante 5 minutos.
Pudín de papaya y hongos de oreja plateada para iluminar e hidratar la piel de los oficinistas
10. Añadir azúcar en piedra.
11. Cocer a fuego lento hasta que el azúcar se disuelva.
Pudín de papaya y hongos de oreja plateada para iluminar e hidratar la piel de los oficinistas
Consejos
No añada las bayas de goji demasiado pronto, ya que una cocción prolongada puede hacer que se vuelvan ácidas. Si no dispone de azúcar en piedra, sustitúyala por azúcar normal. Evite añadir todo el azúcar de una vez; pruébelo primero y añada el resto para evitar que quede demasiado dulce.
Valor nutricional de la papaya
1.La papaya tiene un alto contenido en agua, aproximadamente un 89 %, y es muy baja en calorías.
2. La papaya contiene más de 17 aminoácidos, entre los que destacan el triptófano y la lisina, ambos esenciales para el organismo humano. El triptófano es un precursor de los neurotransmisores que ayudan a conciliar el sueño y aliviar el dolor, mientras que la lisina desempeña un papel fundamental en el metabolismo de la glucosa, combatiendo la fatiga y mejorando la concentración.
3. La papaya contiene muy poca grasa, con una mayor proporción de ácidos grasos insaturados. Estas grasas insaturadas ayudan a expulsar el exceso de colesterol del organismo.
4. La papaya es rica en vitamina C, que refuerza el sistema inmunitario y ayuda a mantener la piel sana.
3. La papaya contiene una cantidad mínima de grasa, con una mayor proporción de ácidos grasos insaturados. Estas grasas insaturadas ayudan a expulsar el exceso de colesterol del organismo.
4. La papaya contiene papaína, calcio, hierro y múltiples vitaminas, entre ellas 11 tipos como la vitamina A, la vitamina B1, la vitamina B2 y la vitamina C. Es especialmente rica en vitamina B6, vitamina E y vitamina C.
5. La papaya contiene papaína y alcaloides de papaína.
Beneficios de consumir papaya:
1. Fortalece el bazo y ayuda a la digestión.
Descompone las grasas en ácidos grasos. La medicina moderna ha descubierto una enzima en la papaya que digiere las proteínas, lo que facilita la digestión y la absorción de los alimentos por parte del organismo, fortaleciendo así el bazo y ayudando a la digestión.
2. Propiedades antimicrobianas y antiparasitarias
Pudín de papaya y hongo de nieve para una piel clara e hidratada
La papaína y los alcaloides de la papaína muestran actividad contra la Mycobacterium tuberculosis y parásitos como la tenia, los ascáridos, los tricocéfalos y las amebas, lo que la hace útil para aplicaciones antiparasitarias y antituberculosas.
3. Propiedades promotoras de la lactancia y anticancerígenas
La papaína de la papaya ayuda a la lactancia, mientras que la papaína tiene efectos contra la leucemia linfocítica, lo que la hace adecuada para promover la lactancia y tratar la leucemia linfocítica (cáncer de la sangre).
4. Suplemento nutricional
Repone eficazmente los nutrientes del cuerpo, mejorando su resistencia a las enfermedades.
5. Propiedades antiespasmódicas
Previene y trata la hipertensión, la nefritis y el estreñimiento, y ayuda a la digestión al tiempo que alivia los trastornos gástricos. Favorece la renovación metabólica y combate el envejecimiento, además de tener efectos embellecedores y nutritivos para la piel.
Resumen: Esta sopa dulce incorpora hongos blancos, conocidos por sus propiedades hidratantes y aclarantes de la piel, lo que la hace especialmente adecuada para el consumo femenino.