Dámy v kancelářských pozicích, místo toho, abyste se mazaly kosmetikou, proč neposílit svou pleť správnou stravou? Tato polévka z papáji a sněhové houby se po uvaření může vychladit v ledničce – je úžasně osvěžující a chladivá. 【Polévka z papáji a sněhové houby】 【Hlavní ingredience】 1 papája, 1 sněhová houba【Doplňkové ingredience】
Krystalový cukr podle chuti, voda podle potřeby, hrst goji bobulí
【Postup】
1. Připravte všechny ingredience.
2. Sněhovou houbu předem namočte do vody.
Papájový pudink se sněhovou houbou pro rozjasnění a hydrataci pleti kancelářských pracovnic
3. Nechte sněhovou houbu změkčit a nabobtnat.
4. Odstraňte žluté jádro ze středu sněhové houby.
4. Odstraňte žluté jádro ze sněhové houby.
5. Rozdělte na malé kousky a důkladně opláchněte. Papáju oloupejte, umyjte a nakrájejte na kostičky.
6. Přiveďte k varu hrnec s vodou a přidejte sněhovou houbu.

7. Přidejte papáju.
8. Zakryjte a vařte, dokud papája nezměkne.
9. Přidejte goji bobule a vařte 5 minut.
Pudink z papáji a stříbrné ušní houby pro rozjasnění a hydrataci pleti
10. Přidejte kousky cukru.
11. Vařte, dokud se cukr nerozpustí.
Pudink z papáji a stříbrné ušní houby pro rozjasnění a hydrataci pleti
Tipy
Goji bobule nepřidávejte příliš brzy, protože při delším vaření zkysnou. Pokud nemáte k dispozici krystalový cukr, nahraďte ho krystalovým cukrem. Nepřidávejte všechen cukr najednou; nejprve ochutnejte a poté přidejte zbytek, aby pokrm nebyl příliš sladký.
Nutriční hodnota papáji
1.Papája se pyšní vysokým obsahem vody, přibližně 89 %, a je pozoruhodně nízkokalorická.
2. Obsahuje více než 17 aminokyselin, zejména tryptofan a lysin – obě jsou pro lidské tělo nezbytné. Tryptofan slouží jako prekurzor neurotransmiterů, které napomáhají spánku a úlevě od bolesti, zatímco lysin hraje důležitou roli v metabolismu glukózy, boji proti únavě a zlepšování koncentrace.
3. Papája obsahuje minimální množství tuku, s vyšším podílem nenasycených mastných kyselin. Tyto nenasycené tuky pomáhají vylučovat přebytečný cholesterol z těla.
4. Papája je bohatá na vitamín C, který podporuje imunitní funkce a pomáhá udržovat zdravou pokožku.
3. Papája obsahuje minimální množství tuku, přičemž vyšší podíl tvoří nenasycené mastné kyseliny. Tyto nenasycené tuky pomáhají vylučovat přebytečný cholesterol z těla.
4. Papája obsahuje papain, vápník, železo a řadu vitamínů, včetně 11 druhů, jako je vitamín A, vitamín B1, vitamín B2 a vitamín C. Je obzvláště bohatá na vitamín B6, vitamín E a vitamín C.
5. Papája obsahuje papain a papainové alkaloidy.
Výhody konzumace papáji:
1. Posiluje slezinu a podporuje trávení.
Rozkládá tuky na mastné kyseliny. Moderní medicína objevila v papáji enzym, který tráví bílkoviny, usnadňuje trávení a vstřebávání potravy v těle, čímž posiluje slezinu a podporuje trávení.
2. Antimikrobiální a antiparazitární vlastnosti
Papája a pudink ze sněhové houby pro jasnou a hydratovanou pleť
Papain a papain vykazují účinnost proti Mycobacterium tuberculosis a parazitům, jako jsou tasemnice, škrkavky, bičíkovci a améby, což je činí užitečnými pro antiparazitární a protituberkulózní použití.
3. Podpora laktace a protinádorové vlastnosti
Papain v papáji podporuje laktaci, zatímco papain vykazuje účinky proti lymfocytární leukémii, což jej činí vhodným pro podporu laktace a léčbu lymfocytární leukémie (rakovina krve).
4. Výživové doplňky
Účinně doplňuje živiny v těle a zvyšuje jeho odolnost vůči nemocem.
5. Spazmolytické vlastnosti
Prevence a léčba hypertenze, nefritidy, zácpy, podpora trávení a léčba žaludečních potíží. Podpora obnovy metabolismu a boj proti stárnutí, zkrášlující a vyživující účinky na pokožku.
Shrnutí: Tato sladká polévka obsahuje sněhovou houbu, která je známá svými hydratačními a rozjasňujícími účinky na pokožku, a je proto vhodná zejména pro ženy.