Дами с бели якички, вместо да се мажете с козметика, защо не подхраните кожата си чрез диета? Тази супа от папая и снежна гъба, след като се приготви, може да се охлади в хладилника – чудесно освежаваща и охлаждаща. 【Супа от папая и снежна гъба】 【Основни съставки】 1 папая, 1 снежна гъба【Допълнителни съставки】
Кристална захар на вкус, вода според необходимостта, шепа годжи бери
【Начин на приготвяне】
1. Подгответе всички съставки.
2. Накиснете снежната гъба във вода предварително.
Пудинг от папая и снежна гъба за осветяване и овлажняване на кожата на офис служителите
3. Оставете снежната гъба да омекне и да се разшири.
4. Премахнете жълтото сърце от центъра на снежната гъба.
5. Разделете на малки парченца и изплакнете добре. Обелете и нарежете папаята на кубчета.
6. Доведете водата до кипене в тенджера.
7. Добавете парченцата снежна гъба и кубчетата папая.
8. Оставете да къкри на слаб огън за 15 минути.
9. Махнете от огъня и прехвърлете в купа.
10. Гарнирайте с годжи бери и сервирайте ох
4. Отстранете жълтата сърцевина от снежната гъба.
5. Разделете на малки парченца и изплакнете добре. Обелете, измийте и нарежете папаята на кубчета.
6. Доведете вода в тенджера до кипене, добавете снежната гъба.

7. Добавете папаята.
8. Покрийте и оставете да къкри, докато папаята омекне.
9. Добавете годжи бери и оставете да къкри за 5 минути.
Пудинг от папая и сребърна ушна гъба за осветяване и овлажняване на кожата на белите якички
10. Добавете каменна захар.
11. Оставете да къкри, докато захарта се разтвори.
Пудинг от папая и сребърна ушна гъба за изсветляване и овлажняване на кожата на белите якички
Съвети
Не добавяйте годжи бери прекалено рано, тъй като продължителното готвене ги прави кисели. Заместете каменната захар с каменна захар, ако нямате такава. Избягвайте да добавяте цялата захар наведнъж; първо опитайте, а след това добавете останалата част, за да не стане прекалено сладко.
Хранителна стойност на папаята
1.Папаята се отличава с високо съдържание на вода – около 89% – и е изключително нискокалорична.
2. Съдържа над 17 аминокиселини, като е особено богата на триптофан и лизин – двете са незаменими аминокиселини за човешкия организъм. Триптофанът служи като прекурсор на невротрансмитери, които подпомагат съня и облекчават болката, докато лизинът играе важна роля в метаболизма на глюкозата, борбата с умората и подобряването на концентрацията.
3. Папаята съдържа минимално количество мазнини, като по-голямата част от тях са ненаситени мастни киселини. Тези ненаситени мазнини спомагат за изхвърлянето на излишния холестерол от организма.
4. Папаята е богата на витамин С, който подпомага имунната система и спомага за поддържането на здрава кожа.
3. Папаята съдържа минимално количество мазнини, с по-високо съотношение на ненаситени мастни киселини. Тези ненаситени мазнини спомагат за изхвърлянето на излишния холестерол от организма.
4. Папаята съдържа папаин, калций, желязо и множество витамини, включително 11 вида като витамин А, витамин В1, витамин В2 и витамин С. Тя е особено богата на витамин В6, витамин Е и витамин С.
5. Папаята съдържа папаин и папаинови алкалоиди.
Ползи от консумацията на папая:
1. Укрепва далака и подпомага храносмилането.
Разгражда мазнините до мастни киселини. Съвременната медицина е открила ензим в папаята, който разгражда протеините, улеснявайки храносмилането и усвояването на храната от организма, като по този начин укрепва далака и подпомага храносмилането.
2. Антимикробни и антипаразитни свойства
Пудинг от папая и снежна гъба за светла кожа и хидратиран тен
Папаинът и папаинът проявяват активност срещу Mycobacterium tuberculosis и паразити като тении, кръгли червеи, камшични червеи и амеби, което ги прави полезни за антипаразитни и антитуберкулозни приложения.
3. Свойства за стимулиране на кърменето и противоракови свойства
Папаинът в папаята подпомага кърменето, а папаинът проявява антилимфоцитни левкемични ефекти, което го прави подходящ за стимулиране на кърменето и лечение на лимфоцитна левкемия (рак на кръвта).
4. Хранителна добавка
Ефективно възстановява хранителните вещества в организма, повишавайки неговата устойчивост на заболявания.
5. Спазмолитични свойства
Предотвратява и лекува хипертония, нефрит, запек и подпомага храносмилането, като същевременно лекува стомашни разстройства. Подпомага обновяването на метаболизма и борбата със стареенето, като има и козметичен ефект и подхранва кожата.
Резюме: Тази сладка супа съдържа снежна гъба, известна със своите овлажняващи и изсветляващи кожата свойства, което я прави особено подходяща за консумация от жени.