Birkaç uykusuz gecenin ardından, birçok kişi enerjisini geri kazanmak için hafta sonu uyku açığını kapatmayı umar. Ancak, ABD'de yapılan bir araştırma, bunun boşuna olabileceğini ortaya koymaktadır. Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, gecede dört saatten az uyumak gibi kronik uyku yoksunluğunun zamanla vücuda kümülatif zarar verdiğini bulmuşlardır.Bu bakımdan, yetersiz uykunun sonuçları hiç uyumamış olmanın sonuçlarıyla karşılaştırılabilir. Birkaç günlük uyku yoksunluğu bile bilişsel işlevleri bozabilir. Bu tür hasarlar tek bir gece dinlenerek giderilemez. Araştırmacılar, uyku yoksunluğunun fareler üzerindeki etkilerini inceleyerek, uyku ve uyanıklık sırasında yavaş dalga beyin aktivitelerini kaydetti. Yavaş dalga aktivitesi, ne zaman uykuya ihtiyaç olduğunu gösterir; beyin ne kadar uzun süre uyanık kalırsa, bu aktivite o kadar belirgin hale gelir.Bulgular, fareler uykuyu telafi etmeye çalıştıklarında bile, artan yavaş dalga aktivitesinin vücut üzerindeki zararlı etkilerinin giderek kötüleştiğini ortaya koydu. Uyku sırasında veya uyanıklık sırasında meydana gelse de, yoğun yavaş dalga aktivitesi dinlenme ihtiyacını işaret eder. Baş araştırmacı Joala-Sarali, "İnsanlar belirli bir saatte yatmak veya yorgun olduklarında uyumak yerine, genellikle televizyon izlemeyi veya canlı sosyal aktivitelerde bulunmayı tercih ederler.Hafta sonları uyku açığını kapatmayı umuyorlar, ancak bu boş bir hayal. Beş gece üst üste dört saatten az uyuduktan sonra, kişiler uykusuzluk eğilimi ve bilişsel bozukluklar geliştirir. Bu zararlar, ertesi gün tam bir gece uykuyla veya on saat üst üste uyuyarak giderilemez."
Sarali, uykusuzluğun vücuttaki insülin direncini de artırdığını ve böylece diyabet riskini yükselttiğini açıkladı.