Pēc vairākām bezmiega naktīm daudzi cilvēki cer atgūt miegu nedēļas nogalē, lai atjaunotu enerģiju. Tomēr ASV pētījums liecina, ka tas var izrādīties bezjēdzīgi.
Viskonsinas-Madisonas Universitātes pētnieki atklāja, ka hronisks miega trūkums, piemēram, mazāk nekā četras stundas miega nakti, laika gaitā rada kumulatīvu kaitējumu organismam.Šajā ziņā nepietiekama miega sekas ir salīdzināmas ar pilnīgu miega trūkumu. Pat dažu dienu miega trūkums var pasliktināties kognitīvās funkcijas. Šādu kaitējumu nevar novērst ar vienu nakti atpūtas. Pētnieki pētīja miega trūkuma ietekmi uz pelēm, reģistrējot to lēnās viļņu smadzeņu aktivitāti gan miega, gan nomodā. Lēnās viļņu aktivitāte norāda, kad ir nepieciešams miegs; jo ilgāk smadzenes paliek nomodā, jo izteiktāka kļūst šī aktivitāte.Rezultāti atklāja, ka pat tad, kad pelēm mēģināja atgūt miegu, paaugstinātas lēnās viļņu aktivitātes kaitīgā ietekme uz organismu pakāpeniski pasliktinājās. Neatkarīgi no tā, vai tā notiek miega vai nomoda laikā, intensīva lēnās viļņu aktivitāte norāda uz nepieciešamību atpūsties.
Vadošā pētniece Joala-Sarali norādīja: „Tā vietā, lai ietu gulēt noteiktā laikā vai gulētu, kad ir noguris, cilvēki bieži vien dod priekšroku televīzijas skatīšanai vai aktīvām sociālām aktivitātēm.Viņi cer atgūt izlaisto miegu nedēļas nogalē, bet tas ir tikai vēlējums. Pēc piecām naktīm, kurās gulēts mazāk nekā četras stundas, cilvēkiem attīstās bezmiega tendence un kognitīvie traucējumi. Šos bojājumus nevar novērst, nākamajā dienā gulējot dziļi vai gulējot desmit stundas pēc kārtas. Sarali paskaidroja, ka bezmiegs arī paaugstina insulīna rezistenci organismā, tādējādi palielinot diabēta risku.