След няколко безсънни нощи много хора се надяват да наваксат съня си през уикенда, за да възстановят енергията си. Американско проучване обаче показва, че това може да се окаже безсмислено. Изследователи от Университета на Уисконсин-Медисън са установили, че хроничната липса на сън, като например по-малко от четири часа сън на нощ, с времето причинява кумулативни вреди на организма.В това отношение последствията от недостатъчния сън са сравними с тези от липсата на сън. Дори няколко дни лишаване от сън могат да нарушат когнитивните функции. Такива увреждания не могат да бъдат поправени с една нощ почивка. Изследователите проучиха ефектите от лишаването от сън върху мишки, като записваха тяхната бавна мозъчна активност по време на сън и бодърстване. Бавната мозъчна активност показва кога е необходим сън; колкото по-дълго мозъкът остава буден, толкова по-изразена става тази активност.Резултатите показаха, че дори когато мишките се опитват да наваксат със съня, вредните ефекти от повишената бавна мозъчна активност върху тялото прогресивно се влошават. Независимо дали се проявява по време на сън или бодърстване, интензивната бавна мозъчна активност сигнализира за нужда от почивка.Те се надяват да наваксат през уикенда, но това е само пожелание. След пет поредни нощи с по-малко от четири часа сън, хората развиват склонност към безсъние и когнитивни увреждания. Тези увреждания не могат да бъдат поправени с дълбок сън на следващия ден или с десет часа сън наведнъж.