辦公室工作者整天坐在電腦前，長期缺乏有效運動會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不足將直接影響膚色。那麼上班族該如何瘦腹？刮痧正是絕佳方法。以下介紹刮痧瘦腹技巧：
1、腹部穴位
(1)天樞穴：肚臍兩側，兩指寬處；
(2) 關元穴：肚臍下方四指寬處
(3) 氣海穴：肚臍下方一指寬處
2. 腹部刮痧手法
仰臥姿勢，以肚臍為中心，用刮痧板以均勻力道順時針方向刮擦按摩。力道不宜過重，以腹部皮膚泛紅為適宜程度。隨後以角揉法按摩前述天樞穴、關元穴、氣海穴。角揉法係指運用刮痧板厚緣角部或厚角側面作為施壓點，於有效穴位旋轉施壓並連續按壓，藉此揉鬆皮下組織之技法。力度需適中。
3、腹部瘦身效果
每日持續操作即可感受成效。通常刮痧三日至一週後，便秘症狀可獲得改善；持續半月至一個月，身體將明顯輕盈，腹部多餘脂肪亦能清晰感知減少。刮痧療法禁忌：
1、急性感染、重症心臟病、高血壓、腦中風等嚴重疾病患者禁用此療法。
2、刮痧部位皮膚有潰瘍、損傷、發炎狀況，或傷口剛癒合者亦不可施作。
3、飽食時、飢餓時，以及對刮痧有恐懼感者應避免此療法
4、血小板減少症、白血病、過敏性紫斑病等易出血體質者，不宜使用瀉刮手法，應改用補刮或平刮法。若出血傾向明顯，應暫時停止使用本療法。
5、新發生之骨折部位不宜刮痧，待骨折癒合後方可對患處施行補刮。外科手術瘢痕部位須待兩個月後方可進行局部刮痧。惡性腫瘤患者之術後瘢痕部位應謹慎刮痧。
6、不明原因腫瘤及惡性腫瘤部位屬刮痧禁忌，應於腫瘤周邊區域施行補刮。
7、已刮拭部位須待痧痕消退後方可再次施刮。