Angajații de birou stau adesea la computer pentru perioade lungi de timp, lipsindu-le exercițiile fizice eficiente, ceea ce duce la acumularea de grăsime abdominală. Detoxifierea precară prelungită afectează în mod direct tenul. Cum pot angajații de birou să-și slăbească abdomenul? Gua Sha oferă o metodă eficientă. Mai jos explorăm tehnicile Gua Sha abdominale:
1. Puncte de acupunctură abdominale
(1) Punctul Tianshu: la două degete distanță de fiecare parte a buricului;
(2) Punctul Guanyuan: la patru degete sub buric;
(3) Punctul Qihai: la un deget sub buric.
2. Tehnica Gua Sha abdominală
Efectuați gua sha în poziție culcat pe spate. Centrându-vă pe buric, utilizați un instrument gua sha pentru a răzui și masa în sensul acelor de ceasornic. Aplicați o presiune uniformă, fără forță excesivă, oprindu-vă când pielea abdominală devine rozalie.Ulterior, folosiți tehnica de frecare a colțurilor pentru a masa punctele Tianshu, Guanyuan și Qihai menționate mai sus. Această metodă implică utilizarea marginii groase sau a colțului instrumentului gua sha ca punct de presiune, aplicând mișcări circulare continue pentru a frământa eficient țesuturile subcutanate cu o forță moderată.
3. Efecte de slăbire abdominală
Perseverența zilnică dă rezultate vizibile. De obicei, constipația se ameliorează în trei zile până la o săptămână de răzuire constantă. După jumătate de lună până la o lună, veți simți o ușurare vizibilă și veți observa o reducere a grăsimii abdominale.
Contraindicații pentru terapia Gua Sha:
1. Această terapie este contraindicată în cazul afecțiunilor critice, cum ar fi bolile infecțioase acute, bolile cardiace severe, hipertensiunea sau accidentul vascular cerebral.
2. Nu aplicați pe pielea cu ulcere, leziuni sau inflamații la locul tratamentului; evitați utilizarea chiar dacă acestea s-au vindecat recent.
3. Evitați această terapie după o masă completă, când vă este foame sau dacă vă este frică de răzuire.
4. Contraindicată în cazul afecțiunilor cu tendințe de sângerare, cum ar fi trombocitopenia sau hemofilia.
3. Evitați tratamentul imediat după o masă copioasă, când sunteți flămând sau dacă vă este frică de procedură.
4. Pentru afecțiuni cu tendințe de sângerare (de exemplu, trombocitopenie, leucemie, purpură alergică), utilizați tehnici de răzuire tonifiante sau neutre în loc de răzuire dispersivă. Persoanele cu tendințe severe de sângerare ar trebui să se abțină temporar de la această terapie.
5. Răzuirea nu trebuie efectuată pe zone recent fracturate; așteptați până când fractura s-a vindecat înainte de a aplica răzuirea tonifiantă pe zona afectată. Răzuirea trebuie, de asemenea, evitată pe cicatricile chirurgicale timp de cel puțin două luni după operație. Aveți grijă când răzuieți zone cu cicatrici chirurgicale la pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală pentru tumori maligne.
6. Răzuirea este contraindicată în zonele cu mase inexplicabile sau tumori maligne; răzuirea tonifiantă poate fi efectuată periferic în jurul zonei tumorii.
7. După fiecare sesiune de răzuire, lăsați petechiile să se estompeze înainte de a reaplica răzuirea în aceeași zonă.