Os funcionários de escritório costumam ficar sentados em frente ao computador por longos períodos, sem praticar exercícios físicos eficazes, o que leva ao acúmulo de gordura abdominal. A desintoxicação deficiente prolongada afeta diretamente a aparência da pele. Como os funcionários de escritório podem emagrecer a barriga? O Gua Sha oferece um método eficaz. Abaixo, exploramos as técnicas de Gua Sha abdominal:
1. Pontos de acupuntura abdominais
(1) Ponto Tianshu: duas larguras de dedo para cada lado do umbigo;
(2) Ponto Guanyuan: quatro dedos abaixo do umbigo;
(3) Ponto Qihai: um dedo abaixo do umbigo.
2. Técnica de Gua Sha abdominal
Realize o gua sha em posição supina. Com o umbigo como centro, use uma ferramenta de gua sha para raspar e massagear no sentido horário. Aplique pressão uniforme sem força excessiva, parando quando a pele abdominal ficar rosada.Em seguida, utilize a técnica de fricção nos cantos para massajar os pontos Tianshu, Guanyuan e Qihai acima mencionados. Este método envolve a utilização da borda grossa ou do canto da ferramenta gua sha como ponto de pressão. Aplique movimentos circulares contínuos nos pontos de acupuntura eficazes, estimulando os tecidos subjacentes através de uma ação de amassamento. Mantenha uma pressão moderada durante todo o processo.
3. Efeitos de emagrecimento abdominal
A persistência diária produz resultados visíveis. Normalmente, a obstipação melhora dentro de três dias a uma semana de raspagem consistente. Após meio mês a um mês, sentirá visivelmente mais leve e observará uma redução da gordura abdominal.
Contraindicações para a terapia Gua Sha:
1. Esta terapia é contraindicada para condições críticas, como doenças infecciosas agudas, doenças cardíacas graves, hipertensão ou acidente vascular cerebral.
2. Não aplique na pele com úlceras, lesões ou inflamação no local do tratamento; evite o uso mesmo que tenha cicatrizado recentemente.
3. Evite após uma refeição completa ou quando estiver com fome e abstenha-se se tiver medo de raspar.
4. Contraindicado para condições com tendência a sangramento, como trombocitopenia ou hemofilia.
3. Evite o tratamento imediatamente após uma refeição pesada, quando estiver com fome ou se tiver medo do procedimento.
4. Para condições com tendência a sangramento (por exemplo, trombocitopenia, leucemia, púrpura alérgica), use técnicas de raspagem tonificantes ou neutras em vez de raspagem dispersante. Pessoas com tendência grave a sangramento devem abster-se temporariamente desta terapia.
5. A raspagem não deve ser realizada em áreas recém-fraturadas; aguarde até que a fratura esteja curada antes de aplicar a raspagem tonificante no local afetado. A raspagem também deve ser evitada em cicatrizes cirúrgicas por pelo menos dois meses após a operação. Tenha cuidado ao raspar áreas com cicatrizes cirúrgicas em pacientes que foram submetidos a cirurgia para tumores malignos.
6. A raspagem é contraindicada em áreas com massas inexplicáveis ou tumores malignos; a raspagem tonificante pode ser realizada periféricamente ao redor do local do tumor.
7. Após cada sessão de raspagem, deixe as petéquias desaparecerem antes de reaplicar a raspagem na mesma área.