Biroja darbinieki bieži sēž pie datoriem ilgstoši, nepietiekami kustoties, kas izraisa vēdera tauku uzkrāšanos. Ilgstoša slikta detoksikācija tieši ietekmē ādas izskatu. Kā biroja darbinieki var samazināt vēdera apjomu? Gua Sha piedāvā efektīvu metodi. Turpinājumā izpētīsim vēdera Gua Sha tehnikas:
1. Vēdera akupunktūras punkti
(1) Tianshu punkts: divu pirkstu platumā no nabas abās pusēs;
(2) Guanyuan punkts: četru pirkstu platumā zem nabas;
(3) Qihai punkts: viena pirksta platumā zem nabas.
2. Vēdera Gua Sha tehnika
Veiciet gua sha guļus uz muguras. Centrējoties uz nabu, izmantojiet gua sha instrumentu, lai skrāpētu un masētu pulksteņrādītāja virzienā. Piespiediet vienmērīgi, neizmantojot pārmērīgu spēku, un apstāties, kad vēdera āda kļūst sārtāka.Pēc tam izmantojiet stūru berzēšanas tehniku, lai masētu iepriekš minētos Tianshu, Guanyuan un Qihai punktus. Šī metode ietver gua sha instrumenta biezo malu vai stūri kā spiediena punktu, veicot nepārtrauktas apļveida kustības, lai efektīvi mīcītu ādas apakšējos audus ar mērenu spēku.
3. Vēdera novājēšanas efekts
Ikdienas neatlaidība dod redzamus rezultātus. Parasti aizcietējumi uzlabojas trīs dienu līdz nedēļas laikā pēc regulāras berzes. Pēc pusmēneša līdz mēnesim jūs jutīsieties ievērojami vieglāks un novērosiet samazinātu vēdera tauku daudzumu.
Gua Sha terapijas kontrindikācijas:
1. Šī terapija ir kontrindicēta kritiskos stāvokļos, piemēram, akūtu infekcijas slimību, smagu sirds slimību, hipertensijas vai insulta gadījumā.
2. Nelietojiet uz ādas ar čūlām, traumām vai iekaisumu ārstējamajā vietā; izvairieties no lietošanas, pat ja traumas ir nesen sadzijušas.
3. Izvairieties no lietošanas pēc pilnas maltītes vai izsalkuma gadījumā, kā arī atturieties no lietošanas, ja baidāties no skrāpēšanas.
4. Kontrindicēta stāvokļos ar asiņošanas tendenci, piemēram, trombocitopēnijas vai hemofilijas gadījumā.
3. Izvairieties no ārstēšanas uzreiz pēc smagas maltītes, ja esat izsalcis vai ja baidāties no procedūras.
4. Gadījumos, kad ir tendence uz asiņošanu (piemēram, trombocitopēnija, leikēmija, alerģiska purpura), izmantojiet tonizējošas vai neitrālas skrāpēšanas metodes, nevis izkliedējošas skrāpēšanas metodes. Personām ar smagu asiņošanas tendenci šī terapija ir uz laiku jāatsakās.
5. Skrāpēšana nav jāveic uz nesen lūzušām vietām; pirms tonizējošas skrāpēšanas veikšanas uz skartās vietas jāpagaida, līdz lūzums ir sadzijis. Vismaz divus mēnešus pēc operācijas skrāpēšana ir jāizvairās arī uz operācijas rētām. Jāievēro piesardzība, skrāpējot vietas ar operācijas rētām pacientiem, kuriem veikta operācija saistībā ar ļaundabīgiem audzējiem.
6. Skrāpēšana ir kontrindicēta vietās, kur ir neizskaidrojamas masas vai ļaundabīgi audzēji; tonizējošu skrāpēšanu var veikt perifēri ap audzēja vietu.
7. Pēc katras skrāpēšanas sesijas ļaujiet petehijām izzust, pirms atkārtoti skrāpējat to pašu vietu.