Biuro darbuotojai dažnai ilgą laiką sėdi prie kompiuterių, trūksta veiksmingų pratimų, todėl kaupiasi pilvo riebalai. Ilgalaikis prastas detoksikacijos procesas tiesiogiai veikia veido odos būklę. Kaip biuro darbuotojai gali suliekninti pilvą? Gua Sha siūlo veiksmingą metodą. Toliau aptariame pilvo Gua Sha technikas:
1. Pilvo akupunktūros taškai
(1) Tianshu taškas: du pirštų pločio atstumu į abi puses nuo bambos;
(2) Guanyuan taškas: keturi pirštai žemiau bambos;
(3) Qihai taškas: vienas pirštas žemiau bambos.
2. Pilvo Gua Sha technika
Atlikite gua sha gulėdami ant nugaros. Centruodami bambą, gua sha įrankiu grandykite ir masažuokite pagal laikrodžio rodyklę. Spauskite tolygiai, nenaudodami pernelyg didelės jėgos, ir sustokite, kai pilvo oda taps rausva.Vėliau naudokite kampų trynimo techniką, kad pamasažuotumėte minėtus Tianshu, Guanyuan ir Qihai taškus. Šis metodas apima gua sha įrankio storą kraštą arba kampą kaip spaudimo tašką, atliekant nuolatinius sukamuosius judesius, kad veiksmingai suminkštintumėte po oda esančius audinius, naudodami vidutinę jėgą.
3. Pilvo lieknėjimo efektai
Kasdienis atkaklumas duoda matomų rezultatų. Paprastai vidurių užkietėjimas pagerėja per tris dienas iki savaitės nuoseklaus grandymo. Po pusės mėnesio iki mėnesio žmogus pastebės, kad jaučiasi lengvesnis ir sumažėjo pilvo riebalų kiekis.
Gua Sha terapijos kontraindikacijos:
1. Ši terapija kontraindikuotina esant kritinėms būklėms, pvz., ūmioms infekcinėms ligoms, sunkioms širdies ligoms, hipertenzijai ar insultui.
2. Nenaudokite ant odos, kurioje yra opos, sužalojimai ar uždegimai; vengti naudoti net jei žaizdos neseniai užgijo.
3. Venkite po sočių pietų ar esant alkanam, taip pat susilaikykite, jei bijote grandymo.
4. Kontraindikuotina esant kraujavimo tendencijoms, pvz., trombocitopenijai ar hemofilijai.
3. Venkite gydymo iškart po gausaus valgio, kai esate alkanas arba bijote procedūros.
4. Esant kraujavimo tendencijoms (pvz., trombocitopenija, leukemija, alerginė purpura), vietoj dispersinio grandymo naudokite tonizuojančias arba neutralias grandymo technikas. Asmenys, turintys sunkias kraujavimo tendencijas, turėtų laikinai susilaikyti nuo šio gydymo.
5. Nereikia grandyti naujai lūžusių vietų; palaukite, kol lūžis sugis, prieš pradėdami tonizuojantį grandymą paveiktoje vietoje. Taip pat reikėtų vengti grandyti chirurgines randas mažiausiai du mėnesius po operacijos. Būkite atsargūs grandydami vietas su chirurginėmis randomis pacientams, kuriems buvo atlikta piktybinių navikų operacija.
6. Skrapingas yra kontraindikuotinas srityse, kuriose yra neaiškios masės ar piktybiniai navikai; tonizuojantis skrapingas gali būti atliekamas periferijoje aplink naviko vietą.
7. Po kiekvienos skrapingo sesijos leiskite petechijoms išnykti, prieš vėl atliekant skrapingą toje pačioje srityje.