オフィスワーカーはパソコンの前で一日中座りっぱなしで、効果的な運動が長期的に不足すると腹部に脂肪が蓄積します。長期的なデトックス不足は肌の色に直接影響します。では、オフィスワーカーはどうすれば腹部を痩せられるでしょうか？刮痧（グアシャ）は優れた方法です。以下に刮痧による腹部痩身法をご紹介します：
1、腹部のツボ
(1)天枢穴（てんしゅけつ）：へその両側、指2本分の位置;
(2) 関元穴：へそから指4本下
(3) 気海穴：へそから指1本下
2. 腹部刮痧の手法
仰向けになり、へそを中心に時計回りに刮痧板で均一な力で擦りマッサージします。強く押しすぎず、腹部の皮膚が赤みを帯びる程度が目安です。その後、角揉み法で前述の天枢穴・関元穴・気海穴をマッサージします。角揉み法とは、刮痧板の厚い縁の角部分または厚い角の側面を圧力点として、効果的なツボに回転しながら連続的に圧力をかけ、皮膚下の組織を揉みほぐす技法です。力は適度に。
3、腹部痩身効果
毎日継続すれば効果が実感できます。通常、刮痧を3日から1週間続けると、便秘がある程度改善されます。半月から1ヶ月継続すると、体が軽くなり、腹部の余分な脂肪が減少したのを明らかに感じられます。
刮痧療法の禁忌：
1、急性感染症、重症心臓病、高血圧、脳卒中などの重篤な疾患がある場合は本療法を禁忌とする。
2、刮痧部位の皮膚に潰瘍・損傷・炎症がある場合、また治癒直後の場合も本療法は適用不可。
3、満腹時・空腹時、および刮痧に恐怖心のある方は本療法を忌避すること
4、血小板減少症、白血病、アレルギー性紫斑病など出血傾向のある疾患には、瀉刮（しゃか）手法は不適切であり、補刮（ほか）または平刮（へいか）法を用いること。出血傾向が著しい場合は一時的に本法を使用しないこと。
5、新たに発生した骨折部位は刮痧に適さず、骨折が癒合してから患部を補刮する。外科手術の瘢痕部位も2ヶ月経過後に局所刮痧が可能となる。悪性腫瘍患者の術後瘢痕部位は慎重に刮痧を行うこと。
6、原因不明の腫瘤及び悪性腫瘍部位は掻き禁忌とし、腫瘍周辺部で補掻を行うこと。
7、一度掻いた部位は、痧が消退してから再度掻くこと。