Gli impiegati spesso stanno seduti al computer per lunghi periodi, senza fare esercizio fisico efficace, il che porta all'accumulo di grasso addominale. Una scarsa disintossicazione prolungata influisce direttamente sulla carnagione. Come possono gli impiegati snellire l'addome? Il Gua Sha offre un metodo efficace. Di seguito esploriamo le tecniche di Gua Sha addominale:
1. Punti di agopuntura addominali
(1) Punto Tianshu: due dita di larghezza su entrambi i lati dell'ombelico;
(2) Punto Guanyuan: quattro dita sotto l'ombelico;
(3) Punto Qihai: un dito sotto l'ombelico.
2. Tecnica Gua Sha addominale
Eseguire il gua sha in posizione supina. Concentrandosi sull'ombelico, utilizzare uno strumento gua sha per raschiare e massaggiare in senso orario. Applicare una pressione uniforme senza esercitare una forza eccessiva, interrompendo quando la pelle addominale appare rosea.Successivamente, utilizzare la tecnica di sfregamento degli angoli per massaggiare i punti Tianshu, Guanyuan e Qihai sopra menzionati. Questo metodo prevede l'uso del bordo spesso o dell'angolo dello strumento gua sha come punto di pressione, applicando movimenti circolari continui per impastare efficacemente i tessuti sottostanti sotto la pelle con una forza moderata.
3. Effetti dimagranti sull'addome
La costanza quotidiana produce risultati visibili. In genere, dopo tre giorni o una settimana di raschiatura, la stitichezza migliora notevolmente. Dopo mezzo mese o un mese, ci si sente chiaramente più leggeri e si osserva una riduzione del grasso addominale.
Controindicazioni alla terapia Gua Sha:
1. Questa terapia è controindicata in condizioni critiche come malattie infettive acute, gravi malattie cardiache, ipertensione o ictus.
2. Non applicare sulla pelle con ulcere, lesioni o infiammazioni nella zona da trattare; evitare l'uso anche se recentemente guarite.
3. Evitare dopo un pasto completo o quando si ha fame e astenersi se si ha paura di raschiare.
4. Controindicato in condizioni con tendenza al sanguinamento, come trombocitopenia o emofilia.
3. Evitare il trattamento subito dopo un pasto abbondante, quando si ha fame o se si ha paura della procedura.
4. Per le condizioni con tendenza al sanguinamento (ad esempio, trombocitopenia, leucemia, porpora allergica), utilizzare tecniche di raschiatura tonificanti o neutre invece di tecniche di raschiatura dispersiva. Chi soffre di grave tendenza al sanguinamento dovrebbe astenersi temporaneamente da questa terapia.
5. La raschiatura non deve essere eseguita su aree con fratture recenti; attendere che la frattura sia guarita prima di applicare la raschiatura tonificante alla zona interessata. La raschiatura deve essere evitata anche sulle cicatrici chirurgiche per almeno due mesi dopo l'intervento. Prestare attenzione quando si raschiano aree con cicatrici chirurgiche su pazienti che hanno subito un intervento chirurgico per tumori maligni.
6. La raschiatura è controindicata su aree con masse di origine sconosciuta o tumori maligni; la raschiatura tonificante può essere eseguita perifericamente intorno al sito del tumore.
7. Dopo ogni sessione di raschiatura, lasciare che le petecchie si attenuino prima di riapplicare la raschiatura sulla stessa area.