Pekerja kantoran sering duduk di depan komputer dalam waktu lama, kurang olahraga efektif yang menyebabkan penumpukan lemak perut. Detoksifikasi yang buruk dalam jangka panjang langsung mempengaruhi kondisi kulit. Bagaimana pekerja kantoran dapat mengecilkan perut? Gua Sha menawarkan metode efektif. Berikut ini kita bahas teknik Gua Sha perut:
1. Titik Akupunktur Perut
(1) Titik Tianshu: Dua jari lebar di kedua sisi pusar;
(2) Titik Guanyuan: Empat jari di bawah pusar;
(3) Titik Qihai: Satu jari di bawah pusar.
2. Teknik Gua Sha Perut
Lakukan Gua Sha dalam posisi telentang. Berpusat pada pusar, gunakan alat Gua Sha untuk menggosok dan memijat searah jarum jam. Terapkan tekanan merata tanpa kekuatan berlebihan, hentikan saat kulit perut tampak merah muda.Selanjutnya, gunakan teknik menggosok sudut untuk memijat titik-titik Tianshu, Guanyuan, dan Qihai yang disebutkan di atas. Metode ini melibatkan penggunaan tepi tebal atau sudut alat gua sha sebagai titik tekanan, dengan gerakan melingkar terus-menerus untuk menguleni jaringan di bawah kulit dengan kekuatan sedang.
3. Efek Pengurangan Lemak Perut
Ketekunan harian akan menghasilkan hasil yang terlihat. Biasanya, setelah tiga hari hingga satu minggu penggosokan, sembelit akan membaik secara signifikan. Setelah setengah bulan hingga satu bulan, seseorang akan merasa lebih ringan dan melihat pengurangan lemak perut.
Kontraindikasi Terapi Gua Sha:
1. Terapi ini dikontraindikasikan untuk kondisi kritis seperti penyakit infeksi akut, penyakit jantung parah, hipertensi, atau stroke.
2. Jangan diterapkan pada kulit dengan luka, cedera, atau peradangan di area pengobatan; hindari penggunaan bahkan jika baru sembuh.
3. Hindari terapi ini setelah makan berat, saat lapar, atau jika takut dengan gesekan.
4. Dikontraindikasikan untuk kondisi dengan kecenderungan pendarahan, seperti trombositopenia atau hemofilia.
3. Hindari pengobatan segera setelah makan berat, saat lapar, atau jika merasa takut terhadap prosedur.
4. Untuk kondisi dengan kecenderungan perdarahan (misalnya trombositopenia, leukemia, purpura alergi), gunakan teknik pengikisan yang menyehatkan atau netral daripada teknik pengikisan yang menyebarkan. Mereka yang memiliki kecenderungan perdarahan parah sebaiknya menunda terapi ini untuk sementara waktu.
5. Pengikisan tidak boleh dilakukan pada area yang baru patah; tunggu hingga patah tulang sembuh sebelum menerapkan teknik pengikisan tonifikasi pada area yang terkena. Pengikisan juga harus dihindari pada bekas luka operasi setidaknya dua bulan setelah operasi. Berhati-hatilah saat mengikis area dengan bekas luka operasi pada pasien yang telah menjalani operasi untuk tumor ganas.
6. Pengikisan dilarang pada area massa yang tidak jelas atau tumor ganas; pengikisan tonifikasi dapat dilakukan secara periferal di sekitar area tumor.
7. Setelah setiap sesi pengikisan, biarkan petechiae mereda sebelum mengulangi pengikisan pada area yang sama.