Az irodai dolgozók gyakran hosszú ideig ülnek a számítógép előtt, nem végeznek hatékony testmozgást, ami hasi zsírlerakódáshoz vezet. A hosszan tartó rossz méregtelenítés közvetlenül befolyásolja a bőr állapotát. Hogyan tudnak az irodai dolgozók karcsúsítani a hasukat? A Gua Sha hatékony módszert kínál. Az alábbiakban bemutatjuk a hasi Gua Sha technikákat:
1. Hasi akupunktúrás pontok
(1) Tianshu pont: két ujjnyira a köldöktől mindkét oldalon;
(2) Guanyuan pont: négy ujjnyira a köldök alatt;
(3) Qihai pont: egy ujjnyira a köldök alatt.
2. Hasi Gua Sha technika
A gua sha-t fekvő helyzetben végezzük. A köldökre összpontosítva, egy gua sha eszközzel óramutató járásával megegyező irányban kapargáljuk és masszírozzuk a bőrt. Egyenletes nyomást gyakoroljunk, túlzott erőfeszítés nélkül, és akkor álljunk le, amikor a hasi bőr rózsaszínűvé válik.Ezt követően a sarokdörzsölés technikával masszírozza a fent említett Tianshu, Guanyuan és Qihai pontokat. Ez a módszer a gua sha eszköz vastag szélét vagy sarkát használja nyomáspontként. Folyamatos körkörös mozdulatokkal hatékony akupunktúrás pontokat stimulál, a gyúró mozdulatokkal a mélyebb szöveteket is. Az egész folyamat során mérsékelt nyomást gyakoroljon.
3. Hasfogyasztó hatás
A napi kitartás látható eredményeket hoz. Általában a székrekedés három nap és egy hét közötti idő alatt javul a folyamatos kaparás hatására. Fél hónap és egy hónap között az ember érezhetően könnyebbnek érzi magát, és csökken a hasi zsír.
A gua sha terápia ellenjavallatai:
1. Ez a terápia ellenjavallt súlyos állapotok esetén, mint például akut fertőző betegségek, súlyos szívbetegség, magas vérnyomás vagy stroke.
2. Ne alkalmazza fekélyes, sérült vagy gyulladt bőrön a kezelés helyén; kerülje a használatát akkor is, ha a sérülés nemrég gyógyult meg.
3. Kerülje ezt a terápiát teljes étkezés után, éhség esetén, vagy ha fél a kaparástól.
4. Ellenjavallt vérzésre hajlamos állapotok esetén, mint például thrombocytopenia vagy haemophilia.
3. Kerülje a kezelést közvetlenül nehéz étkezés után, éhségérzet esetén, vagy ha fél a beavatkozástól.
4. Vérzésre hajlamos állapotok (pl. thrombocytopenia, leukémia, allergiás purpura) esetén tonizáló vagy semleges kaparási technikákat alkalmazzon a diszpergáló kaparás helyett. Súlyos vérzésre hajlamos személyek ideiglenesen tartózkodjanak ettől a terápiától.
5. A kaparást nem szabad frissen törött területeken alkalmazni; várjon, amíg a törés meggyógyul, mielőtt tonizáló kaparást alkalmazna az érintett területen. A kaparást a műtéti hegeknél is kerülni kell legalább két hónapig a műtét után. Legyen óvatos, ha olyan betegeknél kaparja a műtéti hegekkel borított területeket, akik rosszindulatú daganatok miatt műtéten estek át.
6. A kaparás ellenjavallt ismeretlen eredetű daganatok vagy rosszindulatú daganatok területén; tonizáló kaparás végezhető a daganat helyének perifériáján.
7. Minden kaparási kezelés után hagyja, hogy a petechiák elcsituljanak, mielőtt újra kaparást alkalmazna ugyanazon a területen.