Les employés de bureau sont souvent assis devant leur ordinateur pendant de longues périodes et manquent d'exercice physique efficace, ce qui entraîne une accumulation de graisse abdominale. Une mauvaise détoxification prolongée affecte directement le teint. Comment les employés de bureau peuvent-ils affiner leur abdomen ? Le Gua Sha offre une méthode efficace. Nous explorons ci-dessous les techniques de Gua Sha abdominal :
1. Points d'acupuncture abdominaux
(1) Point Tianshu : deux doigts de largeur de chaque côté du nombril ;
(2) Point Guanyuan : quatre doigts sous le nombril ;
(3) Point Qihai : un doigt sous le nombril.
2. Technique de Gua Sha abdominal
Effectuez le Gua Sha en position couchée sur le dos. En vous centrant sur le nombril, utilisez un outil Gua Sha pour gratter et masser dans le sens des aiguilles d'une montre. Appliquez une pression uniforme sans forcer, et arrêtez lorsque la peau abdominale devient rose.Ensuite, utilisez la technique de frottement des coins pour masser les points Tianshu, Guanyuan et Qihai mentionnés ci-dessus. Cette méthode consiste à utiliser le bord épais ou le coin de l'outil de gua sha comme point de pression. Appliquez des mouvements circulaires continus sur les points d'acupuncture efficaces, en stimulant les tissus sous-jacents par un mouvement de pétrissage. Maintenez une pression modérée tout au long du massage.
3. Effets amincissants sur l'abdomen
Une pratique quotidienne et régulière donne des résultats visibles. En général, la constipation s'améliore en trois jours à une semaine de grattage régulier. Après un demi-mois à un mois, on se sent nettement plus léger et on constate une réduction de la graisse abdominale.
Contre-indications de la thérapie Gua Sha :
1. Cette thérapie est contre-indiquée dans les cas graves tels que les maladies infectieuses aiguës, les maladies cardiaques graves, l'hypertension ou les accidents vasculaires cérébraux.
2. Ne pas appliquer sur une peau présentant des ulcères, des blessures ou une inflammation au niveau du site de traitement ; éviter l'utilisation même si la peau est récemment guérie.
3. Éviter après un repas copieux ou lorsque vous avez faim, et s'abstenir si vous avez peur du grattage.
4. Contre-indiqué dans les cas de tendance aux saignements, tels que la thrombocytopénie ou l'hémophilie.
3. Évitez le traitement immédiatement après un repas copieux, lorsque vous êtes affamé ou si vous avez peur de la procédure.
4. Pour les affections présentant des tendances hémorragiques (par exemple, thrombocytopénie, leucémie, purpura allergique), utilisez des techniques de grattage tonifiantes ou neutres plutôt que des techniques de grattage dispersantes. Les personnes présentant des tendances hémorragiques graves doivent s'abstenir temporairement de cette thérapie.
5. Le grattage ne doit pas être pratiqué sur des zones récemment fracturées ; attendez que la fracture soit guérie avant d'appliquer un grattage tonifiant sur la zone touchée. Le grattage doit également être évité sur les cicatrices chirurgicales pendant au moins deux mois après l'opération. Soyez prudent lorsque vous grattez des zones présentant des cicatrices chirurgicales chez des patients qui ont subi une intervention chirurgicale pour des tumeurs malignes.
6. Le grattage est contre-indiqué sur les zones présentant des masses inexpliquées ou des tumeurs malignes ; un grattage tonifiant peut être effectué à la périphérie du site tumoral.
7. Après chaque séance de grattage, laissez les pétéchies s'estomper avant de réappliquer le grattage sur la même zone.