Toimistotyöntekijät istuvat usein pitkään tietokoneen ääressä, eivätkä saa tarpeeksi liikuntaa, mikä johtaa vatsan rasvan kertymiseen. Pitkäaikainen huono detoksifikaatio vaikuttaa suoraan ihon kuntoon. Miten toimistotyöntekijät voivat hoikentaa vatsaansa? Gua Sha tarjoaa tehokkaan menetelmän. Seuraavassa tarkastelemme vatsan Gua Sha -tekniikoita:
1. Vatsan akupisteet
(1) Tianshu-piste: Kaksi sormenleveyttä navan kummallakin puolella;
(2) Guanyuan-piste: neljä sormenleveyttä navan alapuolella;
(3) Qihai-piste: yhden sormenleveyden verran navan alapuolella.
2. Vatsan Gua Sha -tekniikka
Suorita gua sha selinmakuulla. Keskity navaan ja raaputa ja hiero gua sha -työkalulla myötäpäivään. Käytä tasaisen painetta ilman liiallista voimaa ja lopeta, kun vatsan iho näyttää ruusuiselta.Hiero sen jälkeen edellä mainittuja Tianshu-, Guanyuan- ja Qihai-pisteitä kulmahiomatekniikalla. Tässä menetelmässä gua sha -työkalun paksu reuna tai kulma toimii painopisteenä, ja jatkuvilla pyöreillä liikkeillä hierotaan tehokkaasti ihon alla olevia kudoksia kohtuullisella voimalla.
3. Vatsan laihtumisefektit
Päivittäinen sinnikkyys tuottaa näkyviä tuloksia. Tyypillisesti ummetus paranee kolmen päivän tai viikon kuluessa jatkuvasta hankaamisesta. Puolen kuukauden tai kuukauden kuluttua tuntuu selvästi kevyemmältä ja vatsan rasva on vähentynyt.
Gua Sha -hoidon vasta-aiheet:
1. Tätä hoitoa ei saa käyttää vakavissa tiloissa, kuten akuuteissa tartuntataudeissa, vakavissa sydänsairauksissa, verenpainetaudissa tai aivohalvauksessa.
2. Älä käytä hoidettavaa ihoaluetta, jossa on haavaumia, vammoja tai tulehdusta; vältä käyttöä myös äskettäin parantuneiden haavojen kohdalla.
3. Vältä käyttöä täyden aterian jälkeen tai nälkäisenä, ja pidättäydy hoidosta, jos pelkäät raapimista.
4. Vasta-aiheinen verenvuototaipumusta aiheuttavissa tiloissa, kuten trombosytopenian tai hemofilian yhteydessä.
3. Vältä hoitoa heti raskaan aterian jälkeen, nälkäisenä tai jos pelkäät toimenpidettä.
4. Verenvuototaipumusta aiheuttavissa tiloissa (esim. trombosytopenia, leukemia, allerginen purppura) käytä tonisoivia tai neutraaleja kaavintatekniikoita hajottavan kaavinnan sijaan. Vakavaa verenvuototaipumusta sairastavien tulisi välttää tätä terapiaa väliaikaisesti.
5. Kaavintaa ei tule suorittaa äskettäin murtuneille alueille; odota, kunnes murtuma on parantunut, ennen kuin käytät tonisoivaa kaavintaa kyseiselle alueelle. Kaavintaa tulisi myös välttää kirurgisilla arpilla vähintään kahden kuukauden ajan leikkauksen jälkeen. Ole varovainen kaavittaessa alueita, joilla on kirurgisia arpia potilailla, joille on tehty pahanlaatuisten kasvainten leikkaus.
6. Kaavinta on vasta-aiheista alueilla, joilla on selittämättömiä kasvaimia tai pahanlaatuisia kasvaimia; tonisoivaa kaavinta voidaan suorittaa kasvaimen ympärillä.
7. Jokaisen kaavintaistunnon jälkeen on annettava petekioiden häviää ennen kuin kaavintaa voidaan jatkaa samalla alueella.